Aloe vera sok, koji je napravljen od biljke Aloe vera, izvrstan je izvor hranjivih tvari i donosi prednosti poput vlaži kože i dlake i poboljšava funkciju crijeva.
Ovaj sok se može naći u trgovinama prirodnih proizvoda ili prehrambenih dodataka, ali se također može lako napraviti kod kuće. Među zdravstvenim prednostima su:
- Liječiti bolesti i kožne probleme kao što su opekline;
- Očistite crijevo tako što ćete donijeti više vode i boriti se za zatvor;
- Osloboditi žgaravicu ;
- Budite protuupalni i smanjite bol;
- Smanjenje upala kao što su tendonitis, artritis, bursitis, ubod insekata i drugi;
- Ubrzati zacjeljivanje rana ;
- Poboljšajte kožu i kosu;
- Djelujte kao antibakterijski .
Međutim, važno je ne pretjerivati količinu konzumiranog soka jer njezin višak može uzrokovati mučninu i proljev.
Kako napraviti sok kod kuće
Da biste sok napravili kod kuće, morate ukloniti lišće biljke i izrezati trnovite strane. Listovi su zatim isprani i žuti dio uklonjen je neposredno ispod kore, jer uzrokuje iritacije u želucu. Stavite želatinozni bijeli dio u mješalicu u omjeru od 100 g celuloze do 1 litre vode, i pobijedite.
Ako je potrebno, možete dodati 1 žlicu meda i agruma poput limuna ili naranče za poboljšanje okusa.
Preporučena količina
Preporučeni iznos je da se samo oko 20 ml soka 2 do 3 puta dnevno, jer prekomjerna potrošnja može uzrokovati mučninu, bolove u trbuhu i proljev zbog prisutnosti aloe, supstancije koja iritira crijeva.
Nuspojave i kontraindikacije
Potrošnja sokova može uzrokovati trbušne grčeve i iritaciju bubrega. Osim toga, njegova konstantna uporaba može uzrokovati crijevnu zatvor jer će crijeva ovisiti o djelovanju soka da funkcionira.
Korištenje sokova od mesa kontraindicirano je za trudnice, starije osobe i osobe koje koriste lijekove za kontrolu tlaka i srčanih problema.
