The hibiscus čaj dijeta pomaže vam izgubiti težinu, jer ovaj čaj smanjuje sposobnost tijela da nakupi masnoće. Osim toga, hibiskusni čaj ublažava zatvor i smanjuje zadržavanje tekućine, čime se smanjuje oticanje. Pogledajte ostale pogodnosti Hibiscusa.
Dakle, kako biste smanjili količinu hibiscusa, trebate piti čaj od hibiskus čaja 30 minuta prije jela i slijedite uravnoteženu, nisku kalorijsku prehranu kao što je ona ispod.
Hibiscus Tea Diet Menu
Ovaj je izbornik primjer prehrane hibiskus čaja 3 dana. Iznosi za jesti svaki dan za izgubiti težinu, variraju s visinom i fizičkom aktivnošću pojedinca, pa se trebate obratiti dijetetičaru da biste znali koje će količine uzimati.
Dan 1
- Uzmite 1 šalicu nezaslađenog hibiskusa (prije 30 minuta).
- Doručak - granola s mlijekom soje i jagodama.
- Uzmite 1 šalicu nezaslađenog hibiskusa (prije 30 minuta).
- Ručak od jaja s smeđom rižom i raketnom salatom, kukuruzom, mrkvom i rajčicom začinjenim maslinovim uljem i ocem. Lubenica za desert.
- Uzmite 1 šalicu nezaslađenog hibiskusa (prije 30 minuta).
- Snack - tost s bijelim sirom i sokom od naranče.
- Uzmite 1 šalicu nezaslađenog hibiskusa (prije 30 minuta).
- Večera - losos na žaru s kuhanim krumpirom i brokula začinjenim maslinovim uljem i sokom od limuna. Za desertnu jabuku.
Dan 2
- Uzmite 1 šalicu nezaslađenog hibiskusa (prije 30 minuta).
- Doručak - cjeloviti pšenični kruh s minusom sira i sok od papaje.
- Uzmite 1 šalicu nezaslađenog hibiskusa (prije 30 minuta).
- Ručak - Pečeni biftek od puretina s cjelovitim rezancima i salatama salate, crvenom paprikom i krastavcima začinjenim oreganom i sokom od limuna. Breskva za desert.
- Uzmite 1 šalicu nezaslađenog hibiskusa (prije 30 minuta).
- Snack - jogurt niskog sadržaja s voćnim salatom.
- Uzmite 1 šalicu nezaslađenog hibiskusa (prije 30 minuta).
- Večera - oslić s kuhanom smeđom rižom i kuhanim kupusom začinjen češnjakom, maslinovim uljem i ocem. Za desertnu krušku.
Dan 3
- Uzmite 1 šalicu nezaslađenog hibiskusa (prije 30 minuta).
- Doručak - Skim jogurt s kivi i muesli žitaricama.
- Uzmite 1 šalicu nezaslađenog hibiskusa (prije 30 minuta).
- Ručak - sojina gulaš s rižom i salatom od krastavaca, rucule i mrkve, začinjena maslinovim uljem i sokom od limuna. Banana s cimetom za desert.
- Uzmite 1 šalicu nezaslađenog hibiskusa (prije 30 minuta).
- Snack - sok od ananasa i tost s pršutom od purana.
- Uzmite šalicu nezaslađenog hibiskusa (prije 30 minuta).
- Večera - morska bas s roštilja s kuhanim krumpirom i karfiolom začinjenim maslinovim uljem i ocem. Za desert mango.
Hibiscusov čaj trebao bi biti izrađen s unutarnjim dijelom cvijeta, koji bi trebao biti dodan nakon što se voda vreli. Najsigurnije je kupiti hibiskus u trgovinama prirodnim hranama ili u supermarketima, koji također prodaju hibiskus u kapsulama.
Pogledajte ostale načine upotrebe hibiskusa u:
- Hibiscus čaj za lako mršavljenje
- Kako uzeti Hibiscus u mršavljenje kapsule
Recepti s hibiskusom čaja za izgubiti težinu
