Ovaj vitaminski recept za zarobljeni crijevo je dobar jer ima kefir mlijeka, koji je piće s probiotikom, koji uravnotežuje crijevnu floru, poboljšava funkcioniranje crijeva i time smanjuje zatvor.
sastojci:
- 100 ml mlijeka kefir
- 100 ml vode
- 125 g jagode
Postupak pripreme:
Ulijte kefir mlijeka, vode i jagode u miješalicu i dobro pobijedite. Izbacite u staklene čaše i ukrasite čitavim jagodama ako želite.
Mliječni kefir izvrsna je baza vitamina jer njezin gorkasti okus balansira aromu ploda. Uz korištenje mlijeka u kefir žitaricama, također možete koristiti kokosovu vodu ili čak i vodu.
Korisni link:
- kefir
