Gubitak kilograma s mjesečevom dijetom

Da biste smršavili s mjesečevom dijetom, trebali biste piti tekućinu samo 24 sata uz svaku mjesečevu faznu promjenu koja se događa jednom tjedno. Dakle, pri svakoj mjesečevoj promjeni dopušteno je unositi samo tekućine poput sokova, juha, vode, čaja, kave ili mlijeka, uvijek bez šećera.

Ova se prehrana temelji na uvjerenju da mjesec utječe na tekućine u ljudskom tijelu, baš kao što utječe na plimu i oseku. Isto vrijedi i za uvjerenje da se kosa šiša prema mjesečevoj fazi, kako bi se potaknuo rast i borio protiv gubitka kose. Međutim, važno je zapamtiti da ta vjerovanja nemaju znanstveni dokaz.

Dozvoljena hrana

Hrana dopuštena u dane promjene mjeseca je:

• Juhe i juhe;
• Kava bez šećera;
• Sokovi bez šećera;
• Mlijeko;
• Voćni vitamini bez dodanog šećera;
• Jogurt;
• Čajevi bez šećera.

Voda je također bitna u ovoj prehrani, a trebali biste unositi najmanje 2 litre vode dnevno.

Zabranjena hrana uvijek

Hrana koju treba izbjegavati u mjesečevoj prehrani je ona bogata lošim masnoćama, poput pržene hrane, grickalica, brze hrane i prerađene hrane poput kobasica, kobasica, slanine, salame, šunke, gotovih umaka i smrznute gotove hrane.

Uz to, potrebno je izbjegavati šećer i slatkiše općenito, te hranu bogatu rafiniranim pšeničnim brašnom, poput bijelog kruha, pizze, kolačića i kolača. Naučite kako smršaviti prehrambenom preodgojem.

Hrana zabranjena za vrijeme mjesečevih promjena

Tijekom dana tekuće prehrane trebali biste izbjegavati uglavnom čvrstu hranu, ali također je važno biti oprezan i izbjegavati konzumaciju tekućina bogatih šećerom ili soli, što će uzrokovati zadržavanje tekućine i debljanje, osim što oštećuje crijeva .

Stoga treba izbjegavati industrijalizirane sokove, sladoled, kavu ili čajeve sa šećerom, bezalkoholna pića, juhe u prahu ili juhe koje koriste začine narezane na kockice. Pogledajte primjer tekuće Detox dijete.

Mjesečev dijetni jelovnik

Sljedeća tablica prikazuje primjer trodnevnog jelovnika s mjesečevom prehranom, koji uključuje 1 dan tekuće hrane i 2 dana čvrste hrane:

Snack1. dan2. dan3. danDoručak1 šalica smoothieja od papaje bez šećera1 šalica nezaslađene kave + 1 kriška kruha s jajetom i sirom1 šalica kave s mlijekom + 1 voće + 2 tvrdo kuhana jajaJutarnja marenda1 šalica nezaslađenog zelenog čaja1 banana + 1 col zobene juhe1 jabuka + 5 indijskih oraščićaRučak Večeratučena juha od povrća3 col rižine juhe + 2 col juhe od graha + 100 g kuhanog ili pečenog mesa + zelena salata s maslinovim uljem3 kriške batata + sirova salata s kukuruzom i maslinovim uljem + 1 komad ribePopodnevni međuobrok1 obični jogurtsmoothie od banane: 200 ml mlijeka + 1 banana + 1 col juhe od maslaca od kikirikija1 šalica kave + 3 cjelovita tosta sa sirom i dijetalnim džemom

Važno je zapamtiti da prehranu treba voditi nutricionist te da je mršavljenje učinkovitije kada se dijeta kombinira s redovitim tjelesnim aktivnostima.

Pogledajte ispod video zapisa našeg nutricionista koji podučava kako napraviti detoksikacijsku juhu koja se može koristiti u dane kada se mjesečeva faza promijeni:

Jesu li ove informacije bile korisne?

da ne

Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:

Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.

E-pošta na koju želite primiti odgovor:

Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.

Tvoje ime:

Razlog posjeta:

--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje

Jeste li zdravstveni djelatnik?

NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo