Što jesti u gestacijskoj dijabeti

U slučaju gestacijskog dijabetesa, ono što se treba jesti je poželjno hrana s niskim glikemijskim indeksom, kao što su:

• Voće uvijek s korom i bagasse i uvijek popraćeno tostom s rudnicima sira, na primjer;
• Sirovo povrće na svim obrocima, kao što je salata, na primjer, da usporava "unutra i van" šećera u krvi, održavajući svoje razine konstantnom.
• Izbjegavajte hranu s malo hranjivih tvari i previše ugljikohidrata ili masti, kao što su zamrznuti gotovi obroci, slatkiši kao što su guava i druga i pržena hrana, a sveukupno tijekom trudnoće.

Gestacijski dijabetes općenito samo traje tijekom trudnoće, a glikemija se obično vraća na normalno nakon isporuke. Međutim, žena ima veći rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2 od oko 10 do 20 godina nakon poroda.

Pogledajte ovaj videozapis svog nutricionista i saznajte više o kontroli gestacijskog dijabetesa:

Što možete jesti u gestacijskom dijabetesu

Neki primjeri onoga što možete jesti u gestacijskom dijabetesu su:

• Povrće i povrće kao što su bjeloglavi, patlidžani, cvjetača, špinat, paprike, kupus, peršin, rajčica, češnjak, brokula, repa, mrkva, chuchu.
• Zob i žitarice visoki u neflavoredim vlaknima;
• Mršav meso s niskom masnoćom, kao što je pileća prsa bez kože, riba s bijelim mesom, zec;
• Mlijeko i jogurt uvijek obrano, bijeli sir;
• Svježi slatki plodovi uvijek s korom i bagasse, jer manje zreli plodovi, to su manje slatki.

Sirovo povrće je dobra hrana i izvor mnogih hranjivih tvari, ali treba ga konzumirati vrlo dobro oprati kako bi se izbjegla toksoplazmoza u trudnoći.

Što ne jesti u gestacijskoj dijabeti

Kakva trudnica s gestacijskim dijabetesom ne bi trebala jesti tijekom trudnoće:

• Domaće ili industrijalizirane slatkiše;
• Bezalkoholna pića, alkoholna pića, industrijski sokovi;
• Suho voće kao što su marelice ili suhe smokve;
• Voćni sokovi spremni za piće;
• Sve pržene hrane;
• maslac;
• čokolada;
• Sve namirnice koje sadrže hidrogenirane masnoće, kao što su krekeri;
• Masno meso;
• Mlijeko, cijeli jogurti i žuti sirevi.

Nutrolog ili nutricionist može navesti izbornik koji odgovara potrebama i ukusu trudnice.

Dijabetes povećava rizik od genitalnih infekcija, posebno kod trudnica, budući da trudnoća već favorizira promjene u vaginalnom pH.