Veliki prirodni lijek bez ikakvih kontraindikacija na gubitak tjelesne težine je uzimanje svakodnevnog soka od ananasa s lanenim sjemenom, koji ima svojstva diuretika i sitosti, što će pomoći uklanjanju višak tekućina iz tijela i uklanjanje gladi.
sastojci
- 2 gusta slana ananasa
- 2 žlice lanenog sjemena
- 1/2 mljeveno sirovo krastavce
- 1/2 šalice vode
Način pripreme
Beat sve sastojke vrlo dobro u miješalica, naprezanje i piti odmah. Preporuča se uzimanje ovog sokova izgubiti težinu dvaput dnevno, po mogućnosti u postu i na ručku.
Ovaj sok je bogat vitaminom C, koji pomaže u jačanju tjelesne obrane i sadrži visok sadržaj vlakana koji, pored gubitka gladi, bori se za zatvor.
Ostali prirodni lijekovi za mršavljenje
Ostali prirodni lijekovi za gubitak težine su:
- Affinato: Prirodni lijek koji se temelji na kitozanu iz kostura rakova koji vam pomaže da izgubite težinu smanjujući apsorpciju masti iz vašeg crijeva.
- Patlidžana od brašna za mršavljenje: Jednostavno je pripremiti domaće brašno bogato vlaknima. Osim olakšavanja transporta crijeva, to je zasićenje. Također je naznačeno da niži loš kolesterol.
- Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže vam da izgubite težinu: Uzmite kao zamjenu za vodu 3 mjeseca kako biste postigli očekivane ciljeve.
No kako bi se postigla brža mršavljenja bitno je smanjiti dnevnu potrošnju kalorija, odlučujući za lakši način ishrane s manje masnoća i ugljikohidrata. Također je potrebno spaliti akumulirane masti vježbanjem svakodnevno nekom vrstom tjelovježbe.
Najbolje vježbe za izgubiti težinu
Najbolje vježbe za one koji žele izgubiti težinu su: Spinning, koji gori prosječno 600 kalorija na sat; skok konopa, koji gori oko 500 kalorija na sat i korak, koji opekline prosječno 500 kalorija na sat.
Ali za najbolje rezultate važno je povezati jednu od ovih aerobnih vježbi s vježbom vježbanja otpora, poput bodybuildinga, na primjer kako bi se osiguralo da nema raspada i tijelo proizvodi više mišića. Rezultat je da osim ostavljanja tijela ljepše, postoji trošak više kalorija, čak i zaustavljen.
Korisni link:
- Prirodno rješenje za depresiju
