punjeni zdravstveni recepti

Ovaj tapioka recept je dobar za razrjeđivanje crijeva jer ima laneno sjeme koje pomaže u povećanju stolice, olakšavajući protjerivanje izmeta i opadanje konstipacije. Osim toga, ovaj recept ima i grašak, hranu bogatu vlaknima koja pomaže u uklanjanju izmeta. Pogledajte drugu hranu koja otpušta crijeva: Hrana bogata vlaknima. Ovaj t

Goji bobica je plod kineskog podrijetla koji donosi zdravstvene prednosti kao što je pomaganje u mršavljenju, jačanje imunološkog sustava, održavanje zdravlja kože i poboljšanje raspoloženja. Ovo voće može se naći u obliku svježeg, dehidriranog ili kapsularnog oblika i može se kupiti u trgovinama zdrave hrane, trgovinama prehrambenim dodatcima i prehrambenim proizvodima. Da biste po

Cress sok je veliki kućni lijek za dobro pamćenje, budući da su njegovi listovi bogati vitaminom B6 (piridoksin), koji osim stimuliranja mozgovne aktivnosti sprečava gubitak pamćenja. Ovaj sok se može konzumirati barem jednom dnevno u trajanju od 3 tjedna i predstavlja dobru strategiju za pripremu školskih ispita i natjecanja, na primjer. Recep

Sok od breskve za poboljšanje funkcije crijeva izvrstan je kućni lijek jer je to plod bogat vlaknima koja stimuliraju lijenost crijeva. Recept za breskvu sok za poboljšanje funkcioniranja crijeva sastojci 3 breskve; 1 čašu vode; 1 žlica lanenog sjemena. Način pripreme Pobrnite sastojke u miješalici, zasladite na okus i pijete slijedeće. Breskva

Sok od jajeta je izvrstan kućni lijek za visok kolesterol, koji služi za prirodno snižavanje vaših vrijednosti. Patlidžana sadrži visoki sadržaj antioksidativnih tvari, posebno u ljusci. Stoga se ne smije ukloniti pri pripremama soka. Također možete konzumirati patlidzan na druge načine, bilo kuhano ili pečeno, za veći zaštitni učinak na jetru, a time i niži kolesterol. Drugi način k

Ovaj recept zobene pahuljice odličan je izbor za doručak ili poslijepodnevni snack za dijabetičare jer nema šećera i nosi zobene pahuljice koja je žitarica s niskim glikemijskim indeksom i stoga pomaže kontrolirati razinu šećera u u krvi. Osim toga, sadrži i chia, što također pomaže u održavanju glukoze. Kad ste spre

Veliki hranjivi i funkcionalni recept za osobe s visokim kolesterolom je pržena riba s lisnatim jabukama. Osim što je izvrstan obrok koji se uklapa u dijete za mršavljenje, dobre riblje masti također štite srce od kolesterola. Međutim, kako bi kolesterol uvijek bili pod kontrolom, nemojte samo sporadično jesti ovaj ili neki drugi riblji recept, morate uložiti u hranu koja svakodnevno smanjuje kolesterol i jedući ribu 3 puta tjedno može puno pomoći. sastojci:

Sok od krumpira javor je dobar za dijabetes jer hrana sadrži fruktooligosaharide i inulin, supstance koje ne probavlja probavni trakt, imaju isti učinak vlakana. Stoga ih mogu konzumirati pacijenti s dijabetesom koji pomažu u kontroli glikemije. Osim toga, ovaj sok je idealan i za one koji pokušavaju izgubiti težinu jer ovaj krumpir pomaže u povećanju sitosti i sadrži nekoliko kalorija, što je savršeno za svakoga tko pokušava jesti manje i izgubiti težinu. sastojci 1

Ova salata od gljiva koja može zamijeniti večeru je vrlo ukusna i izvrsna za one koji žele brzo izgubiti težinu, jer su gljive niske u kalorijama i niske masnoće, ali imaju puno vlakana, vitamina i vode, koji gasi apetit što je gljiva jedan od bolje mogućnosti za prehranu hranjivim tijekom dijeta. Salat

Ovaj zdravi recept za pizzu ima oko 100 kalorija po komadiću i izvrstan je izbor za pizzere, ali ne želi da bude prevelik u masti i također ne želi jesti previše kalorija. Da biste napravili ovu pizzu, ne morate imati puno vještina u kuhinji. Dobro obojena pizza može biti izvrsna alternativa raznovrsnoj prehrani jer punjenje ovisi o kreativnosti svake od njih. Ova p

Ovaj palačinka s amarantnim receptom izvrsna je mogućnost doručka za dijabetes jer amaranth sprječava šećer u krvi i sprječava komplikacije višak šećera u krvi. Dakle, ove palačinke se također mogu koristiti u prehrani za izgubiti težinu jer sadrže nekoliko kalorija Ovi palačinke, iako nisu oblik liječenja dijabetesa, izvrsna su alternativa pripremama palačinke koja pomaže u kontroli glikemijskog indeksa. sastojci: Pola š

Hibiscus vam pomaže da izgubite težinu jer djeluje kao diuretik i sprečava formiranje masnih stanica u tijelu. Uz gubitak težine, hibiskus se također može koristiti za liječenje lošeg probavljanja i kontrole visokog krvnog tlaka, menstrualnih grčeva i zatvora. Hibiscus se konzumira uglavnom u obliku čaja, koji se treba napraviti u omjeru od 2 žlice suhog hibiskusa ili 2 vrećice za svaku 1 litru vode. Međutim, p

Ova dijeta za recept uskrsnih jaja je dobar izbor za dijabetičare, jer je napravljen od prehrambene čokolade i zobi, koji pomažu kontrolirati inzulin. Osim toga, to je napunjeno mandarinom, što je jedan od plodova preporučenih za dijabetes. Teksturni protein soje koji se koristi u ovom receptu lako se može naći u trgovinama prirodnim hranama kao što je npr. Mundo

Ovaj desertni recept dobar je za dijabetes jer nema šećera i ima ananas, što je preporučeno voće u dijabetesu jer ima malo ugljikohidrata. Osim toga, recept ima malo kalorija i stoga se može dodati u dijetama da izgube težinu kada je u pitanju pojesti nešto iz režima, na primjer Iako ovaj desert nema puno šećera, ne smije se svakodnevno konzumirati, jer ima malo masnoća koja može dovesti do uništenja prehrane, ako se koristi mnogo puta. Dijabetska a

Ovaj gorki recept za čokoladni kolač može biti opcija za one koji vole čokoladu i imaju visok kolesterol jer nema hranu s kolesterolom, kao što je jaje, na primjer. Osim toga, ovaj kolač nema trans masti, ali ima oko 6 g zasićenih masnoća i stoga treba umjereno konzumirati. Prednosti polu-gorke čokolade na zdravlje povezane su sa smanjenjem srčanih bolesti, no oni koji imaju visok kolesterol moraju uvesti sirovo voće i povrće u njihovu hranu, jer ta hrana ima visoku vlakninu i nema masnoće, a da pritom zadrži lijek koji je propisao kardiolog. sastojci 3 ž

Sok zbog fizičkog i mentalnog umora s krastavcima, cvjetnicom, jabukom i špinatem ublažava umor jer bogat vitaminima B, aminokiselinama i mineralima kao što je željezo, koji pored poboljšanja prijenosa kisika u krvi, vlaži i pomaže smanjiti zamor mišića. Ovaj sok za fizički i mentalni umor pogodan je za naporne napore, jer ovaj energizirajući recept bogat vitaminima i mineralima pomaže u održavanju energije tijela. Recept za so

Ovo juhe recept za zadržavanje tekućine napravljeno je od bundeve, celera i rajčice, koja je diuretikna hrana i koja stoga pomaže u borbi protiv nadutosti. sastojci: 1 veliki luk 1 češnjak 4 rajčice 1 bundeva 1 bod celera (s lišćem) 1 žlica maslinovog ulja vlasac Postupak pripreme: Izrežite povrće u kocke i stavite u tavu i pokrijte s dovoljno vode da ih pokrije. Pustite da

Ova receptura od riže cijelog zrna je odlična za sve one koji žele izgubiti težinu ili imaju dijabetes ili pred-dijabetes jer su cjeloviti i sadrže sjemenke koje ovu rižu čine obrokom, s nižim indeksom glikemije od bijele riže i krumpira, na primjer. Možete pratiti ovaj recept s lean mesom kao što su pileća prsa ili riba, i zelena salata, što ovaj zdrav, ukusan i hranjiv obrok. Upoznajte s

Ova čokoladna mousse i avokado recept, osim što je lako napraviti, je velika mogućnost deserta za dijabetičare jer nema šećera ili zasićenih masti. Osim toga, ova čokolada i avokado mousse ima 182 kalorija po porciji od 100 grama i izvrsna je alternativa tradicionalnom receptu koji također mogu koristiti vegetarijanci jer nemaju jaja ili mlijeko. sastojc

Ovaj jednostavan za izradu slatkog tamarind recept može se koristiti na tost, kruh ili cijeli kolač. Njegova velika količina vlakana čini ovaj bombon izvrsnom pomoći za one koji trebaju liječiti zatvor, smanjujući nadutost trbuha. Ovaj slatki tamarind se također može koristiti kao tortu i pita jer, iako voće ima kiselo okus, slatko od tamarinda ima vrlo ugodan okus. Sastojci