Dobar način da potvrdite imate li zadah iz usta je stavljanje obje ruke u obliku čaše ispred usta i polako puhanje, a zatim udahnite taj zrak. Međutim, da bi ovaj test uspio, potrebno je ostati bez govora i zatvorenih usta najmanje 10 minuta. To je zato što su usta vrlo blizu nosa i stoga se miris navikava na miris usta, ne dopuštajući da se osjeti ako nema stanke.
Drugi način potvrde jest zamoliti nekoga drugog, pouzdanog i vrlo bliskog, da vam kaže imate li zadah iz usta. Ako je rezultat pozitivan, ono što vam se savjetuje jest ulaganje u pravilno čišćenje zuba i cijelih usta, pranje zuba svaki dan nakon jela i prije spavanja kako biste uklonili što više klica, ostataka hrane i naslaga. .
Međutim, ako simptom i dalje postoji, naznačena je konzultacija sa stomatologom, jer je možda potreban stomatološki tretman. Kada stomatolog primijeti da ne postoji razlog za zadah iz usta, treba istražiti druge uzroke, u kojem slučaju halitoza, kao što je znanstveni zadah zadah, može biti uzrokovana bolestima grla, želuca ili čak ozbiljnijim bolesti, uključujući rak.
Glavni uzroci neugodnog zadaha obično su u ustima, a uglavnom ih uzrokuje prevlaka jezika koja je nečistoća koja prekriva cijeli jezik. No, šupljine i gingivitis, na primjer, također su među najčešćim uzrocima neugodnog zadaha. Saznajte kako riješiti svaki od ovih uzroka i saznajte više o drugim mogućim uzrocima:
1. Prljavština na jeziku
Loš zadah većinu vremena uzrokuje nakupljanje bakterija na jeziku koji na njegovoj površini ostavlja bjelkastu, žućkastu, smeđu ili sivu boju. Više od 70% ljudi s lošim zadahom, kada pravilno čiste jezik, dobije čisti dah.
Što učiniti: Kad god perete zube, trebali biste koristiti i sredstvo za čišćenje jezika koje možete kupiti u ljekarnama, drogerijama ili na internetu. Da biste koristili, samo pritisnite jezik, unatrag i naprijed, kako biste u potpunosti uklonili prljavštinu s jezika. Ako nemate sredstvo za čišćenje, jezik možete očistiti i četkom, pomičući se naprijed-natrag na kraju četkanja.
2. Karijes ili drugi zubni problemi
Karijes, plak, gingivitis i druge bolesti usta poput parodontitisa također su česti uzroci neugodnog zadaha jer je u ovom slučaju proliferacija bakterija unutar usta vrlo velika i dolazi do ispuštanja karakterističnog mirisa koji dovodi do razvoja loš dah.
Što učiniti: ako postoji sumnja na bilo koji od ovih problema, trebali biste otići zubaru kako biste identificirali i liječili svaki od njih. Osim toga, važno je vrlo dobro oprati zube, desni, unutrašnjost obraza i jezik kako biste izbjegli pojavu novih šupljina ili naslaga. Pogledajte sve što trebate učiniti da biste pravilno oprali zube.
3. Ne jesti mnogo sati
Kad provedete više od 5 sati, a da ništa ne jedete, normalno je da imate neugodan zadah iz usta i zato je taj miris uvijek prisutan kad se ujutro probudite. To je zato što slinovnice proizvode manje sline, koja služi za probavu hrane i održavanje čistoće usta. Osim toga, ako tijelo dulje vrijeme ne jede, može početi proizvoditi ketonska tijela kao izvor energije iz razgradnje masnih stanica, što uzrokuje loš zadah.
Što učiniti: preporučljivo je izbjegavati dulje od 3 ili 4 sata bez jedenja tijekom dana, a čak i ako trebate dulje vrijeme postiti, uvijek biste trebali piti male gutljaje vode kako biste očistili usta i stimulirali stvaranje sline. Sisanje klinčića u ovom slučaju može biti vrlo učinkovito prirodno rješenje.
Upoznajte neke druge savjete za prirodno uklanjanje neugodnog zadaha u sljedećem videu:
4. Nosite proteze
Ljudi koji nose neku vrstu proteze vjerojatnije imaju loš zadah jer je teže održavati usta uvijek čistima, a sam plak može nakupiti prljavštinu i ostatke hrane, pogotovo ako nije idealne veličine, sa savršenim uklapanjem u unutrašnjost usta. Mali razmaci između plaka i zubnog mesa mogu omogućiti nakupljanje ostataka hrane, budući da su sve ono što treba bakterijama koje proizvode loš miris, namnožiti.
Što učiniti: operite zube i cijelo unutarnje područje usta, a također temeljito očistite proteze svaki dan prije spavanja. Postoje rješenja koja vam stomatolog može preporučiti da namočete protezu preko noći i eliminirate bakterije. No prije nego što ujutro ponovo stavite ovu protezu u usta, poželjno je ponovno isprati usta kako bi dah bio čist. Provjerite detaljne upute za ispravno čišćenje proteza.
5. Jedite hranu koja vam pogoršava dah
Određena hrana može uzrokovati loš zadah, poput brokule, kelja i cvjetače. Ovo povrće potiče stvaranje sumpora u tijelu i taj se plin može eliminirati kroz anus ili kroz usta. No, hrana poput češnjaka i luka također favorizira loš zadah samo žvakanjem jer sadrži vrlo jak i karakterističan miris koji može ostati u ustima satima.
Što učiniti: idealno je izbjegavati čestu konzumaciju ove hrane, ali uz to je također važno uvijek dobro oprati zube i očistiti usta nakon konzumacije, jer će vam tako dah opet biti svježiji. Pogledajte veći popis namirnica koje uzrokuju plinove, a time također favoriziraju loš zadah.
6. Infekcije grla ili sinusitis
Kada vas boli grlo i imate gnoj u grlu, ili kada imate sinusitis, normalno je da imate neugodan zadah jer u ovom slučaju u ustima i nosnoj šupljini ima mnogo bakterija koje na kraju ispuštaju taj loš miris.
Što učiniti: Grgljanje toplom vodom i soli izvrsno pomaže u uklanjanju gnoja iz grla, prirodno uklanjajući zadah iz usta. Udisanje pare tople vode s eukaliptusom također je izvrsno za fluidizaciju nosnih izlučevina, pogodujući njihovom uklanjanju, budući da je izvrstan kućni lijek protiv sinusitisa.
7. Problemi sa želucem
U slučaju loše probave ili gastritisa uobičajeno je da se pojavi erukcija, što je podrigivanje, ti plinovi pri prolasku kroz jednjak i dolasku do usta također mogu uzrokovati loš zadah, pogotovo ako su vrlo česti.
Što učiniti: poboljšati probavu tako što ćete uvijek jesti u malim količinama, na raznolikiji način i uvijek jesti malo voća na kraju svakog obroka izvrsna je prirodna strategija u borbi protiv neugodnog zadaha uzrokovanog želučanim problemima. Pogledajte još primjera domaćeg lijeka za želudac.
8. Dekompenzirani dijabetes
Ljudi koji imaju nekontrolirani dijabetes također mogu imati neugodan zadah, a to je zbog dijabetičke ketoacidoze, koja je česta u tim slučajevima. Dijabetička ketoacidoza se događa jer, budući da unutar stanica nema dovoljno glukoze, tijelo počinje proizvoditi ketonska tijela kako bi stvorilo energiju, što rezultira lošim zadahom i također snižavanjem pH krvi, što može biti opasno u slučaju da dijabetes nije pravilno liječen .
Što učiniti: u ovom slučaju najbolje je slijediti liječenje prema uputama liječnika, jer je na taj način moguće spriječiti dijabetičku ketoacidozu. Uz to, ako se vide simptomi ketoacidoze, važno je da osoba odmah ode u bolnicu ili na hitnu kako bi izbjegla komplikacije. Znati prepoznati dijabetičku ketoacidozu.
Testirajte svoje znanje
Napravite naš mrežni test da biste saznali imate li osnovno znanje o tome kako se brinuti o oralnom zdravlju kako biste zaustavili loš zadah:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Oralno zdravlje: znate li kako se brinuti o zubima?
Započnite test
Važno je obratiti se stomatologu:
- Svake 2 godine.
- Svakih 6 mjeseci.
- Svaka 3 mjeseca.
- Kad vas boli ili neki drugi simptom.
Končić treba koristiti svaki dan jer:
- Sprječava pojavu šupljina između zuba.
- Sprječava razvoj neugodnog zadaha.
- Sprječava upalu zubnog mesa.
- Sve od navedenog.
Koliko dugo trebam prati zube kako bih osigurao pravilno čišćenje?
- 30 sekundi.
- 5 minuta.
- Najmanje 2 minute.
- Najmanje 1 minutu.
Loš zadah mogu uzrokovati:
- Prisutnost šupljina.
- Krvarenje desni.
- Gastrointestinalni problemi poput žgaravice ili refluksa.
- Sve od navedenog.
Koliko je često korisno mijenjati četkicu za zube?
- Jednom godišnje.
- Svakih 6 mjeseci.
- Svaka 3 mjeseca.
- Tek kad su čekinje oštećene ili prljave.
Što može uzrokovati probleme sa zubima i desnima?
- Nakupljanje plaka.
- Imajte prehranu s visokim udjelom šećera.
- Loše održavati oralnu higijenu.
- Sve od navedenog.
Upala zubnog mesa obično je uzrokovana:
- Pretjerana proizvodnja sline.
- Nakupljanje plaka.
- Zidni kamenac na zubima.
- Opcije B i C su točne.
Pored zuba, još jedan vrlo važan dio koji nikako ne biste trebali zaboraviti prati je:
- Jezik.
- Obrazi.
- Nepce.
- Usna.
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
