Antidepresivi, kao što su fluoksetin, sertralin, paroksetin i amitriptilin, primjeri su lijekova za liječenje depresije, koji djeluju na serotonin, noradrenalin i dopamin, koji uravnotežuju raspoloženje osobe.
Ovi lijekovi su indicirani za umjerenu ili tešku depresiju, gdje postoje simptomi kao što su tuga, nevolja, promjene u snu, apetit, umor i krivnja što narušava dobrobit osobe. Da biste bolje razumjeli simptome, pogledajte kako se dijagnosticira depresija.
Uobičajena imena antidepresiva
Svi antidepresivi djeluju izravno na živčani sustav, povećavajući količinu važnih neurotransmitera koji poboljšavaju raspoloženje. Međutim, ti lijekovi nisu svi isti, i razumijevanje načina na koji rade u tijelu i kakvi učinci mogu uzrokovati, važno ih je razdvajati u klase, prema njihovom mehanizmu djelovanja:
| Klasa antidepresiva | Neki generički nazivi | Nuspojave |
| Triciklički antidepresivi | Imipramin, Clomipramine, Amitriptyline ili Nortriptyline | Suha usta, zadržavanje mokraće, konstipacija, delirij, pospanost, niskog krvnog tlaka, vrtoglavica kod porasta, dobivanje na težini. |
| Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRIs) | Fluoksetin, paroksetin, citalopram, escitalopram, sertralin ili trazodon | Vrtoglavica, suha usta, pospanost, pretjerano znojenje, podrhtavanje, nemir, konstipacija, glavobolja i problemi s ejakulacijom, smanjenje libida i gubitak težine. |
| Inhibitori ponovne pohrane ili povećane aktivnosti serotonina i noradrenalina | Venlafaksin, Desvenlafaksin, Duloksetin ili Mirtazapin | Suha usta, nesanica, nervoza, podrhtavanje, pospanost, mučnina, povraćanje, problemi s ejakulacijom, smanjenje libida, pretjerano znojenje i zamagljen vid, gubitak ili dobitak na težini. |
| Inhibitori monoamin oksidaze (MAOIs) | Selegilina, Pargilina, Fenelzina ili Toloksatona | Povećani pritisak, posturalna hipotenzija, debljanje, nesanica. |
| Ostale vrste | Bupropion, trazodon, nefazodon ili amoksapin | Pospanost, tremor, razdražljivost, suha usta, zatvor. |
Važno je zapamtiti da se nuspojave ne uvijek događaju i mogu varirati ovisno o dozi i tijelu svake osobe.
Antidepresivi bi se trebali koristiti samo uz savjet liječnika opće prakse, neurologa ili psihijatara jer mogu uzrokovati nuspojave poput vrtoglavice, smanjenog libida, gubitka apetita ili dobitka na težini, a koji se razlikuju ovisno o tipu i dozi lijeka,
Kako uzimati antidepresiv bez dobivanja težine
Najbolji način izbjegavanja dobivanja masnoće je uzimanje antidepresiva poput fluoksetina, umjesto lijekova poput Amitriptilina i Mirtazapina, koji povećavaju apetit. No, osim toga, morate pronaći motivaciju da ostanete aktivni, vježbate svakodnevno vježbanje ili barem 3 puta tjedno kako biste spali akumulirane masnoće ili masnoće koju jedete.
Također je važno konzumirati nisku kalorijsku hranu i izbjegavati one visoke razine šećera i masti, pronalaženje drugog izvora užitka koji ne uključuje hranu.
Vježbanje vježbe koju uživaš je sjajan način da ostane motiviran nastaviti s treninzima jer oni promiču oslobađanje sadržaja koji daju užitak.
Kako odabrati idealan antidepresiv
Pored nuspojava i oblika djelovanja, liječnik također razmatra zdravstveno stanje, dob i upotrebu drugih lijekova. Neke bolesti koje se moraju prijaviti liječniku, koje utječu na izbor tih lijekova su:
- Nemojte dobiti masnoće: pretili ljudi trebaju izbjegavati antidepresive koji povećavaju tjelesnu težinu ili apetit, kao što su Amitriptilin ili Mirtazapin, i preferiraju druge hranu koja smanjuje apetit, kao što je fluoksetin;
- Za prestanak pušenja: može biti korisno koristiti bupropion jer pomaže smanjiti ovisnost;
- Za one koji imaju nesanicu: situacija u kojoj se preporučuje korištenje lijekova koji pojačavaju spavanje, kao što su npr. Amitriptilin, nortriptilin, mirtazapin ili trazodon;
- Da biste imali bolest srca: u tim slučajevima treba izbjegavati tricikličke antidepresive, kao što su Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline, koji mogu ometati brzinu otkucaja srca;
- Da bi se poboljšao seksualni život: preporučuje se izbjegavanje klase SSRI-a, kao što je Paroksetin, a drugi kao Trazodone, Mirtazapin ili Bupropion bi trebali biti poželjni;
- Za one koji imaju epilepsiju: U ovoj bolesti savjetuje se izbjegavati neke vrste antidepresiva, na primjer bupropion i klomipramin, i uvijek razgovarati s neurologom.
Osim lijekova, psihoterapija je također vrlo važna kako bi liječenje lijekom još učinkovitije, kao i primarni izbor za slučajeve blage depresije.
Kako uzimati antidepresive
Početna doza je niska jer obično antidepresiv počinje djelovati nakon 15 dana, a može potrajati od 6 do 8 tjedana kako bi se opazila njegova puna djelovanja u tijelu.
Idealno vrijeme za uzimanje Amitriptyline, Trazodone i Mirtazapine treba biti noću, dok drugi, kao što su Sertraline, Fluoxetine i Venlafaxine, koji mogu uzeti spavanje, mogu se koristiti ujutro ili poslijepodne. Ovu naznaku obično daje liječnik.
Koliko dugo koristite
Korištenje antidepresiva nije ovisnik i potrebno je koristiti dokle god je to potrebno osobi koja se liječi, naznačujući:
- Blaga depresija: obično upotreba lijekova oko 1 godine;
- Umjerena depresija: obično označena 2 godine;
- Teška depresija: trebali biste uzimati lijek za cijeli život.
Najbolji način za zaustavljanje uzimanja antidepresiva je postupno smanjivanje doze jer postoji manji rizik od simptoma kao što su mučnina, povraćanje, promjene u snu i razdražljivost. Ovu redukciju doze također treba naznačiti liječnik.
Prirodne antidepresivne mogućnosti
Prirodni antidepresivi ne zamjenjuju liječenje lijekovima, međutim, oni mogu biti dobar izbor za dopunu liječenja i poboljšanje poboljšanja simptoma, ili se mogu koristiti i kod blage depresije, u kombinaciji s psihoterapijom.
Neke opcije su:
- Jedite hranu bogatu vitaminom B12, omega 3 i triptofanom, prisutnima u nekoj hrani poput sira, kikirikija, banana, lososa, rajčice i špinata dok se pretvaraju u serotoninu i druge tvari važne za živčani sustav. Provjerite popis hrane bogate triptofanom;
- Sunčanje, oko 15 do 30 minuta dnevno, jer stimulira povećanu količinu vitamina D i stvaranje serotonina;
- Redovito vježbajte, najmanje 3 puta tjedno, što pomaže u reguliranju sna i otpuštanja hormona poput serotonina i endorfina i poboljšanja dobrobiti. Skupna vježba, kao sport, može imati još više prednosti, zbog poboljšanja socijalnog suživota;
- Upotrijebite čaj od sv. Ivana, jer je biljni lijek koji ima svojstva koja mogu potaknuti povećanje serotonina i norepinefrina u tijelu. Provjerite svojstva i način korištenja crnike sv. Ivana.
Prihvaćanje pozitivnih stavova na dnevnoj bazi, preferiranje aktivnosti na otvorenom i traženje novih načina za preuzimanje posla i kontakt s ljudima, kao što je upis na tečaj ili vježbanje novog hobija, važni su koraci u dobivanju liječenja učinkovitije liječenje depresije. Provjerite neke od ključnih stavova kako biste brže izašli iz depresije.
