Veliki kućni lijek za sprečavanje moždanog udara, znanstveno nazvan moždani udar i druge kardiovaskularne probleme je redovito konzumiranje brašna od jabučnjaka jer pomaže smanjiti stopu masnoće u krvi, izbjegavajući "začepljenje" arterija zbog ugrušaka ili višak masnoće.
Međutim, patlidžana se također može konzumirati kuhana, pečena ili u obliku soka, ali čini se da je to lakše koristiti jer ne mijenja okus hrane i može se koristiti dulje vrijeme bez kontraindikacija.
sastojci
- 1 patlidžan
Način pripreme
Odrežite patlidzan i stavite ga u pećnicu da pečete sve dok se ne dehydrates u potpunosti. Zatim pretaknite patlidžan u miješalicu sve dok se ne pretvori u prah. Preporučljivo je konzumirati 2 žlice patlidžanog brašna dnevno, 1 ručak i jedan na večeru, prskati na hranu ili umiješati u sok, na primjer.
Ostali savjeti za sprečavanje moždanog udara
Da bi se poboljšao blagotvoran učinak brašna od jabučica, također je važno imati neke njege kao što su:
- Izbjegavajte konzumaciju pržene i visoke masnoće hrane poput maslaca, margarina, slanine, kobasica, crvenog mesa i pršuta;
- Dajte prednost potrošnji povrća, salata i voća,
- Izbjegavajte prejedanje;
- Izbjegavajte bezalkoholna pića i alkoholna pića i
- Redovito vježbajte.
Slijedeći ove savjete važno je izbjegavati visoki kolesterol i visoki krvni tlak koji su čimbenici rizika za moždani udar.
