Hranjenje za poboljšanje dermatitisa može uključivati uklanjanje alergija kao što je npr. Škampi, kikirikija ili mlijeko. Konzultiranje dermatologa i nutricionista važno je otkriti izvor dermatitisa i ako se stvarno odnosi samo na hranu za kontrolu i liječenje problema.
Često čak i ako uzrok dermatitisa nije hrana, neka hrana može pogoršati simptome dermatitisa, uzrokujući crvenilo, svrbež, ljuštenje i formiranje malih mjehurića u koži i stoga identificirati namirnice koje mogu uzrokovati ili pogoršati dermatitis je dio liječenja.
Kako znati koju hranu izbjegavati
Da biste znali koja bi hrana trebala biti izbjegnuta u dermatisu, trebate saznati koja hrana uzrokuje ili pogoršava. Za to ne smijete jesti hranu 5 dana i provjeriti poboljšava li se koža. Ako se poboljšava, trebali biste izbjegavati jesti ovu hranu, ako se ne poboljšava, i dalje testirati za drugu hranu.
Neke od najčešćih namirnica koje mogu uzrokovati alergiju su mlijeko, jaja, kikiriki, soja, pšenica, orasi, jagoda, kivi, rajčica, plodovi mora, grašak, leća, grah, lješnjaka ili brazilskih orašastih plodova.
Osim alergije na hranu, dermatitis može imati i druge uzroke, poput alergije na grinje, pelud, prašinu ili neku vrstu tkiva, tako da je važno provesti alergiju kako bi se utvrdio uzrok dermatitisa. Da biste saznali više, pogledajte: Alergija.
Savjeti za poboljšanje dermatitisa
Budući da je dermatitis kronična upala kože, konzumiranje hrane s protuupalnim i antioksidativnim svojstvima može biti izvrsna strategija za liječenje dermatitisa. Stoga se savjetuje:
- Povećajte unos protuupalne hrane : Chia sjemenke, na primjer, mogu pomoći u ispuštanju kože. Pogledajte kompletan popis anti-upalne hrane;
- Povećajte unos antioksidativnih hrane: Goji plodine pomažu smanjiti krhkost kože i ojačati imunološki sustav. Upoznajte drugu hranu bogatu antioksidansima.
Još jedan prirodan način liječenja dermatitisa je uzimanje, pod liječničkim savjetom, dodatke omega 3, cink, kvercetin, borage ulje ili probiotici.
Avokado je izvrsna hrana za poboljšanje hidratacije i zdravlja kože i zbog toga se mora kladiti na ovaj plod, ali bez prekomjerne količine da se ne dobije masnoća. Evo kako pripremiti ukusnu recepturu avokado brigade koja je napravljena s kokosovim uljem i ima prednosti kože:
