Bol u ramenima može se pojaviti u bilo kojoj dobi, ali obično je češća kod mladih sportaša koji koriste prekomjerne zglobove, kao što su teniski igrači ili gimnastičari, primjerice, a kod starijih osoba zbog prirodnog trošenja zgloba.
Tipično, ova vrsta boli je uzrokovana privremenom upalom struktura ramena i stoga se može ublažiti primjenom leda na licu mjesta, nestajući 3 do 5 dana nakon njenog početka.
Međutim, u nekim slučajevima ta bol može biti vrlo ozbiljan, pogoršati tijekom vremena ili ne olakšati. Preporuča se savjetovati se s ortopedistom kako bi se ustanovio postoji li ozbiljan problem i da se prikladno započne s liječenjem.
1. Burzitis
Ovaj problem uzrokuje upala bursa, strukture slične jastučiću koja štiti tetive i mišiće kostiju ramena tijekom kretanja. Ova upala je češća kod osoba koje se bave ponavljanim aktivnostima kao što su slikanje, plivanje ili trening ruku u teretani. Saznajte više o tome što je bursitis i kako se liječiti.
Ono što osjećate: Uobičajeno je pojava oštrih bolova u gornjem ili prednjem dijelu ramena, što se, na primjer, pogoršava pokretom zgloba za kosu ili habanje.
Kako postupati: Led treba staviti na mjesto 20 minuta, 2-3 puta dnevno. Osim toga, treba izbjegavati korištenje zglobova u svakodnevnim aktivnostima kako bi se ublažio upalu. Ako se bol ne popravi nakon 2 ili 3 dana, preporučuje se da se posavjetujte s liječnikom, jer je potrebno poduzeti protuupalne lijekove, poput diklofenaka, ili čak započeti fizikalnu terapiju.
2. Tendonitis
Tendonitis je problem sličan burzitisu, međutim, uzrokuje upalu tetiva na ramenu umjesto bursa. U mnogim slučajevima, čak se može pojaviti u pratnji burzitisa, jer su njezini uzroci također vrlo slični i mogu istodobno utjecati na obje vrste strukture.
Ono što se osjeća: Ovaj problem uzrokuje samo bol u prednjem dijelu ramena, pogotovo kada se kreće iznad naslova ili se proteže naprijed.
Kako liječiti: Vrlo je važno imati fizioterapijske tretmane za liječenje upale tetiva. Osim toga, primjena hladnih obloge i prolazeći protuupalne masti također pomaže u ublažavanju boli. Vidi više o liječenju tendinitisom ramena.
3. Artritis
Iako je uobičajeniji kod starijih osoba, ovaj problem može utjecati na mlade odrasle, osobito sportaše koji prekomjerno rabe ramenu zbog trošenja i suzenja.
Ono što se osjeća: Osim bolova u ramenu, uobičajeno je zajedničko otjecanje i poteškoće pri pomicanju ruku. Budući da artritis nije privremeni problem, simptomi se mogu pogoršati tijekom vremena.
Kako liječiti: Liječenje treba voditi ortopedist jer je obično potrebno koristiti protuupalni lijekovi, kao što su Ibuprofen ili Nimesulide, kako bi se ublažio bol. Fizička terapija također se treba koristiti jer pomaže u jačanju zglobova i smanjenju upale poboljšanjem ramena.
4. Ljepljivi kapsulitis
Ovaj problem, također poznat kao smrznuto rame, je kronična upala ramenoga koja uvelike narušava kretanje zgloba. Ljepljivi kapsulitis češći je kod žena starijih od 40 godina, koji su im imali ruku imobiliziranom duže od 2 mjeseca.
Ono što se osjeća: osim boli, kapsulitis uzrokuje intenzivnu poteškoću za pomicanje ruku koja se postupno pojavljuje. Saznajte koje znakove pomažu u otkrivanju ovog problema.
Kako liječiti: Preporuča se fizioterapijska sjednica za mobilizaciju ramena i opuštanje mišića zgloba. U tešim slučajevima, operacija može biti potrebna za prepoznavanje i popravak mogućih ozljeda ramena. Saznajte više o liječenju adhezivnog kapsulitisa.
5. Prijelomi
Iako je gotovo uvijek lako prepoznati, prijelomi mogu uzrokovati i nekoliko simptoma, osim bolova u ramenu, osobito kada se nisu dogodili potpuno ili su vrlo mali. Najčešći je pojava lomova u kostima kosti ili humero zbog padova ili nesreća.
Ono što se osjeća: Prijelom obično uzrokuje jake bolove, otekline i ljubičaste mrlje na koži. Međutim, kada su vrlo mali, mogu samo uzrokovati laganu bol koja se tijekom vremena povećava i sprječavaju kretanje ruku.
Kako liječiti: Odmah idite u bolnicu da biste identificirali mjesto frakture, ispravili kost i pravilno imobilizirali ruku kako biste olakšali liječenje. Saznajte više o prvoj pomoći u slučaju prijeloma.
