4 najbolja sokova za rak

Pijenje voćnih sokova, povrća i cjelovitih žitarica izvrstan je način smanjivanja rizika od razvoja raka, pogotovo kada imate rak u vašoj obitelji.

Osim toga, ovi sokovi također pomažu jačanju tijela tijekom liječenja jer su bogati antioksidansima i protuupalnim lijekovima, koji ne samo da štite zdrave stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima, povećavaju njihovu otpornost na oksidacijski stres, nego i jačaju tijelo bolje reagira na tretmane i korisno je iu smanjenju nuspojava lijekova koji se koriste u borbi protiv raka, osobito tijekom kemoterapije.

Ove sokove s narančastom, rajčicom, limunom ili flaxseedom, na primjer, treba uzimati svakodnevno. Evo 4 recepata za sokove raka:

1. Rajčica, sok od sokova i sok od naranče

Ovaj sok je bogat likopenom od rajčice, narančastom vitaminom C i beta-betalinom, koji su snažni antioksidansi koji pomažu u sprječavanju raka i jačanju imunološkog sustava.

Osim toga, repa sadrži B vitamina, koja sprečava anemiju i štiti živčani sustav.

sastojci:

• sok od 1 naranče
• 2 rajčice bez kože ili 6 rajčica
• ½ srednjeg repe

Kako pripremiti: pobijediti sve sastojke u mješalici i piti sladoled. Ako ga želite zasladiti, dodajte ½ žlice meda.

2. đumbir, ananas i sok od limuna

Ananas i limun su agrumi bogati vitamin C, koji pomažu jačanju imunološkog sustava i sprječavaju bolesti kao što su rak i srčani problemi.

Đumbir pomaže u poboljšanju cirkulacije i smanjenju mučnine i bolesti uzrokovanih kemoterapijom.

sastojci:

• 1 čajna žličica ribanog đumbira
• 3 kriške ananasa
• sok od pola limuna
• 2 lisnato lišće (izborno)
• Kako pripremiti: pobijediti sve sastojke u mješalici i piti sladoled.

3. Sok od kupusa, limuna i strasti

Ovaj sok je bogat vitaminima C i A koji su antioksidansi i folne kiseline prisutni u kupusu i stimuliraju proizvodnju krvi, sprečavaju anemiju i jačaju metabolizam.

sastojci:

• 1 maslac od keljskog bilja
• Sok od ½ limuna
• Pulpa od 1 strast voća
• 1 čašu vode
• 1 žlica meda

Kako pripremiti: pobijediti sve sastojke u mješalici i piti sladoled.

4. Flaxseed, patlidzan i sok od jabuka

Patlidžan je bogat antioksidansima antocijana i folne kiseline, koji sprečavaju anemiju i ojačavaju tijelo. Jabuka sadrži topljiva vlakna koja pomažu u sprječavanju proljeva, a laneno ulje sadrži omega-3, što pomaže smanjenju upale u tijelu.

sastojci:

• 2 jabučice
• ½ patlidžan
• ½ žlice brašna od lanenog sjemena

Kako pripremiti: pobijediti sve sastojke u mješalici i piti sladoled.

Pogledajte više savjeta o hrani koji se bore protiv raka.