Da biste bili sigurni da ćete dobiti najviše iz karnevala, važno je imati neku vrstu njege kao što je korištenje fancy airbrush i dobivanje puno krema za sunčanje, pokušavajući izbjeći probleme kao što su dehidracija, sunčani udar, hipoglikemički napada ili niski krvni tlak koji su zajednički tijekom ovih dana proslave i svibanj kraj pokvariti svoj karneval.
Evo nekoliko savjeta koji će vam svakako pomoći da uživate u ovim blagdanskim danima, bez prekomjernog ili žaljenja:
1. Nemojte piti više
Ne pijenje viška može vas spriječiti da se opijeni i da ćete dobiti mamurluk. Mamurluk se može srušiti sljedeći dan, a višak alkohola učinit će vas više nesputanim, povećavajući šanse da donosite loše odluke, kao što su nezaštićeni seks ili završite ljubljenju stranaca.
2. Održavajte hidrataciju u vrućim danima
Održavanje hidratacije tijekom vrućih dana karnevala je vrlo važno jer će spriječiti dehidraciju. Uz vodu, još jedan dobar izbor koji imamo na raspolaganju je domaće voćne sokove koje će uz hidratantnu energiju osigurati energiju i osigurati vitamine.
3. Izbjegavajte odlazak tijekom vrućeg vremena.
Igranje karnevala na ulici u ranim jutarnjim satima, prije 10 sati, a tek nakon 16 sati, izbjeći će izlaganje suncu snažnije, smanjujući mogućnost opeklina i dehidracije. Baš kao i na plaži, ove toplije sate treba izbjegavati i provoditi kod kuće ili u zaštićenoj i prozračnom mjestu, ako je moguće.
U slučaju djece, vrlo je važno uvijek nositi zaštitu od sunca i povremeno provjeravati temperaturu djeteta, izbjegavajući izravno izlaganje suncu i velikoj gužvi.
4. Nosite laganu i prozračnu odjeću.
Nosite laganu i prozračnu odjeću pomoći će tijelu da bolje kontrolira tjelesnu temperaturu dopuštajući tijelu da se ohladi, sprečavajući prekomjerno znojenje kože. Ovaj savjet je posebno važan za djecu i starije osobe, koji su uvijek osjetljiviji na dehidraciju. Pogledajte neke od ključnih simptoma dehidracije u dječjim simptomima dehidracije.
Osim toga, nositi udobne tenisice kako bi se spriječilo znojenje stopala je također važno, kao i bolje apsorbiraju znoj noge i spriječiti stvaranje žuljeva i blisters.
5. Izbjegavajte preblizu zvučnika.
Kako bi proslavili karneval, dobra glazba može biti sve što je potrebno, ali zvučne kutije raspoređene po zabavnim mjestima moraju zvučati vrlo glasno, tako da svatko može slušati što im predstavlja opasnost za zdravlje sluha. Dakle, uživajte, zabavite, sambe i ples puno, ali uvijek daleko od zvučnika.
Ako imate djecu i oni također idu na karneval, važno je poduzeti neke mjere predostrožnosti kao što su:
- Stavite identifikacijsku narukvicu na dijete, sa svojim imenom, djetetovim imenom i telefonskim brojem i mobitelom, jer je karneval veliki party i možete se izgubiti;
- Spriječiti bebu i djecu da budu blizu 'konfeti ratova' jer mogu lako ući u usta ili nos, što čak može uzrokovati gušenja;
- Podsjetite svoje dijete da je vrlo važno ne razgovarati sa strancima ili prihvatiti hranu ili piće od ljudi koje ne poznajete.
Također, da biste dobili bolji san nakon što provedete dan u zabavi, pokušajte ostaviti noge natopljene u zdjelu s toplom vodom i soli. Ovaj mali kućni lijek ublažit će bol u stopalima, pomažući se da se opustite. Pogledajte savjete koji će vam pomoći da uživate u karnevalu zdravlja u 10 savjeta za uživanje u karnevalu s zdravljem.
Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte ove savjete kako biste maksimalno iskoristili karneval:
