Da biste smanjili razinu triglicerida u trudnoći, morate obavljati fizičke aktivnosti i slijediti odgovarajuću prehranu prema uputama nutricionista. Korištenje lijekova za smanjenje koncentracije triglicerida kontraindicirano je tijekom trudnoće jer može ometati razvoj bebe.
Tijekom trudnoće normalno je da se koncentracija triglicerida povećava zbog hormonalnih promjena koje se javljaju u ženskom tijelu. Međutim, čak i ako je normalno, važno je biti svjestan vaših razina, jer vrlo visoke koncentracije mogu predstavljati rizike za majku i bebu.
Kako smanjiti triglicerid u trudnoći
Neki jednostavni i važni koraci za snižavanje triglicerida su:
- Smanjite masti u hrani kao što su maslinovo ulje, maslac, sir ili masno meso.
- Uklonite alkoholna pića.
- Smanjite slatkiše, kao što su kolači, želei, kondenzirano mlijeko ili punjene kekse.
- Jedite ribu kao što su losos ili oslić najmanje 3 puta tjedno.
- Jedite voće i povrće 5 puta dnevno.
- Pijte 1, 5 do 2 litre vode dnevno.
- Svakodnevno vježbati tjelesnu aktivnost, poput hodanja, po mogućnosti sa profesionalnom pratnjom.
Ovi stavovi pomažu smanjiti razinu kolesterola u krvi, čuvajući majku i dijete zdravo. Iako se prehrana čini ograničenim, moguće je imati adekvatnu prehranu za snižavanje razina triglicerida i osigurati količinu hranjivih tvari potrebnih za razvoj bebe. Saznajte kako je načinjena dijeta za trigliceride.
Korištenje lijekova za snižavanje kolesterola kontraindicirano je u trudnoći zbog mogućih učinaka povezanih s razvojem bebe.
Rizici visokih triglicerida
Iako je normalno povećati razinu triglicerida i ukupni kolesterol tijekom trudnoće, važno je da postoji kontrola. Jer kada su razina vrlo visoka, može postojati ne samo nakupljanje masnoća u posudama majke, već i djetetov, koji može uzrokovati njen roñenje s problemima srca, na primjer.
Ostali rizici visokih triglicerida u trudnoći su:
- ateroskleroza;
- pankreatitisa;
- Jetrena steatoza;
- Moždani udar (moždani udar);
- Cerebralna ishemija.
Normalno, svi ti rizici mogu se smanjiti kada je stopa triglicerida u krvi niska ili u idealnim granicama. Saznajte više o visokim trigliceridima.
Pogledajte naš videozapis nutricionista i saznajte više o tome kako smanjiti visoke trigliceride.
