PRIJE I POSLIJE TRENINGA ZA POVEĆANJE MIŠIĆA I GUBITAK TEŽINE - SPOSOBNOST
Glavni / sposobnost / 2018

Što jesti prije i poslije treninga za dobivanje mišića i izgubiti težinu



Izbor Urednika
Polio slijedi
Polio slijedi
Znajući što ćete jesti prije, tijekom i poslije treninga, pomaže vam da dobijete više mišića i izgubite težinu, jer prava hrana prije treninga pomaže tijelu da se troše tijekom treninga i hrane za jesti nakon treninga osigurava dobitak mišićne mase. Također je potrebno znati što piti tijekom treninga kako bi tijelo dobro hidrirano i kako bi se osiguralo pravu količinu kalorija izgubljenih tijekom vježbanja. Neki od najbol