Veliki kućni lijek za brzo dobivanje težine je uzimanje vitamina od orašastih plodova, sojinog mlijeka i flaxseeda. Osim što je dobar izvor bjelančevina, ona također sadrži nezasićene masti koje povećavaju kalorije ovog vitamina, pomažući u dobivanju mišića na zdrav način.
Ovaj bi se vitamin trebao uzimati svaki drugi dan, a trebao bi ga pratiti svakodnevna praksa dobro usmjerenih tjelesnih vježbi, poput bodybuildinga, koja favorizira hipertrofiju mišića, crtajući krivulje tijela.
Recept vitamina Fattenu
Ovaj recept za vitaminizaciju do goveđeg mesa je jednostavan za izradu i također puno daje, ali treba ga uskoro napraviti i piti jer se masnoće sjemena često odvaja od vitamina, a zatim vitamin postaje "ružan".
sastojci
- 1 šaka oraha kao što su kikiriki, orasi, lješnjaci ili bademi
- 1 šalice punog mlijeka
- 1 banana
- 1 žlica sjemena pšenice
Način pripreme
Pobijediti sve sastojke u miješalica i piti sljedeće.
Ostali domaći načini za dobivanje težine su piti čašu mlijeka zaslađenu medom ili dodati 1 žlica mlijeka u prahu u jogurtu, na primjer.
Pogledajte druge zdravstvene savjete za dobivanje zdravlja:
Ako se težina ne povećava zbog nedostatka apetita, liječnik opće prakse može propisati apetitnu medicinu kao što su Cobavital, Carnabol ili Buclina.
Pogledajte koja je vaša idealna težina pomoću sljedećeg kalkulatora:
Ovaj kalkulator ne uzima u obzir količinu mišića i masti, pa nije najbolji parametar za procjenu težine u djetinjstvu, trudnoći i starijim osobama ili sportašima.
