U većini slučajeva, san je mirno, neprekidno razdoblje u kojem se tek probudite ujutro, osjećajući se opušteno i energizirano za novi dan.
Međutim, postoje mali poremećaji koji mogu utjecati na spavanje i mogu vam se osjećati umorni i čak i uplašeni. Evo nekoliko znatiželjnih poremećaja spavanja:
1. Hodanje dok spavate
Sleepwalking je jedno od najpoznatijih promijenjenih ponašanja spavanja i obično se događa jer tijelo više nije u najdubljoj fazi spavanja pa se mišići mogu kretati. Međutim, um još spava i stoga, iako se tijelo kreće, osoba nije svjesna onoga što radi.
Biti spava ne uzrokuje zdravstvene probleme, ali može ugroziti osobu, budući da se može pasti ili čak napustiti kuću na sredinu ulice, na primjer. Evo nekoliko praktičnih savjeta za zbrinjavanje u snu.
2. Osjećate li da padate
Osjećaj da padate češći u trenutku kada pokušavate zaspati i to se događa jer mozak već počinje sanjati, ali tijelo još nije potpuno opušteno, reagirajući na ono što se događa u snu i nesvjesno se kreće, što stvara osjećaj pada.
Iako se to može dogoditi bilo koji dan, to je najčešći kada ste jako umorni, bez spavanja ili kada su razina stresa vrlo visoka, na primjer.
3. Ne mogu se pomicati nakon buđenja
Ovo je jedna od najstrašnijih situacija koje se mogu dogoditi tijekom spavanja i koje se sastoje od nemogućnosti pomicanja tijela nakon buđenja. U tom slučaju, mišići su još uvijek opušteni, ali um se već probudio i tako je osoba svjesna svega, jednostavno ne može ustati.
Paraliza se obično smanjuje za nekoliko sekundi ili nekoliko minuta, ali u tom razdoblju um može stvoriti iluzije koje neke ljude vide neka netko po krevetu, na primjer, što dovodi mnoge ljude da vjeruju da je to mistični trenutak. Saznajte više o paralizi spavanja i zašto se to događa.
4. Razgovor za vrijeme spavanja
Sposobnost razgovora tijekom spavanja slična je promjenama u snu, međutim, opuštanje mišića ne dopušta da se cijelo tijelo pomakne, dopuštajući samo usta da govori.
U tim slučajevima osoba govori o tome što sanjaju, ali ove epizode traju samo 30 sekundi i češće tijekom prvih 2 sata sna.
5. Nakon intimnog kontakta tijekom spavanja
To je poremećaj spavanja, poznat kao sexonia, u kojem osoba inicira seksualni odnos tijekom spavanja, a da nije svjesna onoga što radi. To je epizoda vrlo slična somnambulizmu i obično se ne odnosi na način na koji se ponaša kada je budan.
Razumjeti bolju seksologiju i što su njezini znakovi.
6. Slušanje ili viđenje eksplozije
Ovo je rjeđa epizoda poznata kao sindrom eksplozivne glave koji može utjecati na neke ljude tijekom prvih nekoliko sati sna i čini se osobom probuditi jako uplašeno jer su čuli eksploziju ili vidjeli bljesak intenzivne svjetlosti, iako ništa dogodilo.
To se ponovo događa jer um već spava, ali su osjetila tijela još uvijek budna, odražavajući neki san koji počinje.
