Primanje masaže stopala je sjajan način borbe protiv stresa, tjeskobe i depresije jer dodirivanje energetskih točaka stvara sklad i uravnotežuje energiju, promovira dobrobit i dopušta fizičku, emocionalnu i mentalnu ravnotežu.
Imajte na umu prednosti refleksologije u borbi protiv anksioznosti i depresije, savjetujemo vam da stimulirate ovdje navedene točke dnevno oko 1 mjesec da primijetite svoje rezultate.
Kako bi trebala biti anti-depresivna refleksologija
Najbolje točke za borbu protiv stresa, anksioznosti i depresije nalaze se u stopalima. Jednostavno nanesite nekoliko kapi ulja za masažu cijelom nogom, a zatim pritisnite i gurnite palac preko točkica navedenih na sljedećoj slici:
Iako može biti korisno u borbi protiv depresije, to ne bi trebalo biti jedino liječenje u borbi protiv ovog poremećaja, a liječnik može predložiti i druge oblike liječenja kao što je konzumacija hrane bogate triptofanom i psihoterapije, na primjer iu najtežim slučajevima psihijatar također može ukazivati na uporabu antidepresivnih lijekova.
Kako bi nadopunili refleksologiju u stopalima, može se obaviti masaža u cijelom tijelu kako bi se promicala opuštanje uma, no ta se masaža ne smije izvoditi vrlo mirno, s ponavljajućim ili kružnim pokretima, niti toliko smireno da promiče intenzivno opuštanje mišića, što može pogodovati hipotoničnosti.
Najbolja stvar za učiniti je koristiti tjelesnu težinu za savijanje mišića na ugodan način i koristiti tehnike kao što su gnječenje jer to pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, poništavanju kontrakturnih točaka i poboljšanju mišićnog tonusa, opuštanju umu i osvježavanju mišiće.
