Natečeni trbuh je relativno čest simptom koji se obično povezuje s prekomjernom prisutnošću crijevnog plina, osobito kod osoba koje pate od zatvora.
Međutim, ako su povezani s drugim simptomima, poput analnog krvarenja ili početka hemoroida, važno je konzultirati gastroenterologa kako biste procijenili situaciju i počeli najbolje liječenje.
Druga uobičajena situacija otekline u trbuhu je loša probava, pa ako mislite da je to problem, pogledajte video nutricionista Tatiane Zanin kako biste saznali uzroke slabe probave i kako riješiti:
Za borbu protiv oteklina tijela općenito, ne samo trbuha, možete uzeti diuretski čaj i izbjeći konzumaciju soli što je više moguće, dajući prednost zdravijoj prehrani, začinjenom finim biljem. Neki primjeri prirodnih diuretika su đumbirski čaj s cimetom i konzumiranje hrane poput peršina, bundeve, krastavaca, lubenice i trešanja. Evo nekoliko savjeta za zaustavljanje trbušnog nadutost u trbuščićem nadutost.
1. Plinovi
Oni su najčešći uzroci i povezani su s viškom plinova koji se mogu pojaviti zbog situacija poput prehrane bogate masti, pržene hrane i slatkiša. Potrošnja vrlo pikantne hrane s viškom začina također su neki od čestih uzroka natečenog trbuha, jer uzrokuju i mnoge crijevne plinove, koji imaju tendenciju proširenja donjeg trbušnog područja.
Kako riješiti: Slaženje polako, a ne gutanje zraka kad jedete i pijete čaj od komora je velika pomoć jer ima svojstva koja smiruju proizvodnju plinova, olakšavajući simptome brzo. Pogledajte druge prirodne načine za borbu protiv crijevnih plinova.
2. Menstruacija
Često se žene žale da im je trbuh natečen za vrijeme menstruacije. To je zbog akumulacije tekućine u trbušnom području u ovoj fazi. Bubrenje se prirodno nestaje s krajom menstruacije.
Kako riješiti: Kako biste smanjili natečeni trbuh tijekom menstruacije, možete poduzeti diuretik čaja, kao što je zeleni čaj ili jesti neke kriške dinje, na primjer.
3. Trudnoća
Kada se trbuh počne nakupljati više od trbuha i menstruacija se odgađa nekoliko dana, to može biti znak trudnoće. Normalno je da trbuh počinje postati istaknutiji ispod pupka u prvom tromjesečju trudnoće i tijekom vremena postaje ravnomjerniji sve dok ne dosegne grudi.
Ako mislite da ste trudni, poduzmite sljedeće testove:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Saznajte jeste li trudni
Pokrenite test
- da
- Nemojte
- da
- Nemojte
- da
- Nemojte
- da
- Nemojte
- da
- Nemojte
- da
- Nemojte
- da
- Nemojte
- da
- Nemojte
- da
- Nemojte
- da
- Nemojte
Tijekom trudnoće, žene imaju tendenciju da akumuliraju puno tekućine, čineći ih izgledaju sve natečene, posebno u gležnjevima, rukama i nosu. U tom smislu, možete smanjiti unos soli i natrija i piti puno vode. Ne preporučuje se uzimati čaj bez znanja liječnika, jer mnogi mogu uzrokovati preuranjeni rad.
4. Zatvor
Zatvor može biti povezan s niskim unosom vlakana, lošom tjelesnom aktivnošću i slabim unosom vode, a može utjecati i na ljude svih dobnih skupina, iako je češći kod osoba sjedećih i u krevetu.
Kako riješiti: konzumirati hranu bogatu vlaknima, jer oni favoriziraju stvaranje fekalne kolače, smanjujući zatvor i plinove povezane s njom. Dobri primjeri su zob, muesli, pšenični mekinje, cijela hrana, voće i povrće sirovo ili kuhano u vodi i soli.
Osim ovog kućnog lijeka, još uvijek možete uzeti čašu prirodnog jogurta pretučenog s 1/2 papajom papaje i zasladiti medom dnevno. Svi ovi primjeri nemaju kontraindikacije i mogu ih koristiti pojedinci svih dobnih skupina, uključujući i dojenčad. Pogledajte druge prirodne načine za borbu protiv zatvora.
5. Prekomjerna težina
Ponekad trbuh nije samo natečen s nakupljanjem masnoća u ovom području i u ovom slučaju je potrebno spaljivati mast za rješavanje ovog problema.
Kako riješiti: vježbajte dnevno i jedite manje hrane bogate masnoćom i šećerom. Ako vam je potrebna pomoć pri podešavanju snage, pogledajte sljedeći videozapis:
