Glavni simptomi loše cirkulacije u nogama su natečene gležnjeve, varikozne vene i pukotine pete, koje nastaju zbog nedostatka hranjivih tvari u tom području tijela.
Loša cirkulacija uglavnom utječe na starije ljude i žene, posebno one koji su trudni ili koji koriste kontracepcijske pilule, ali mogu utjecati na ljude svih dobi i mogu biti uzrokovane bolestima poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola.
Da biste identificirali ovaj problem, trebali biste biti svjesni prisutnosti simptoma kao što su:
- Hladna, suha ili prljava koža;
- Svrab u nogama;
- Crvene mrlje na nogama;
- Varikozne vene;
- Natečene noge i gležnjevi;
- Blijeda ili plava boja u mjestima slabe cirkulacije;
- Grč u nogama;
- Osjećaj trnjenja ili utrnulost;
- Odsutnost dlake na nogama;
- Pukotine u petama.
Ovi se simptomi pogoršavaju uglavnom na kraju dana ili nakon dugih razdoblja sjedenja ili stojeći, poboljšavajući se nakon jutarnjeg buđenja, jer ležajni položaj tijekom spavanja potiče poboljšanje cirkulacije. Međutim, važno je zapamtiti da trnci u tijelu mogu ukazivati na prisutnost drugih bolesti, poput hernija diska i moždanog udara. Pogledajte sve uzroke ovdje.
Tretmani za poboljšanje cirkulacije
Početak liječenja zbog slabe cirkulacije trebao bi se provoditi redovitom tjelesnom aktivnošću i promjenama u prehrani, povećavajući potrošnju hrane bogate vitaminom C i antioksidansima poput naranče, limuna, kivija, češnjaka i repe. Pogledajte više o prehrani ovdje.
Osim toga, liječenje može također uključivati:
- Lijekovi poput Aspirin;
- Biljni čajevi kao što su carqueja, ginkgo biloba i češnjak;
- Limfna drenaža;
- Masaža u nogama i nogama;
- Čarape za kompresiju;
- Pressoterapija, koja koristi nogu za poboljšanje cirkulacije tijekom tretmana.
Također je važno zapamtiti da prestanete pušiti i piti alkohol kako biste poboljšali zdravlje krvi i smanjili oticanje u nogama.
Evo više savjeta za prirodno rješavanje ovog problema:
- Prirodno liječenje zbog slabe cirkulacije
- Home lijek za cirkulaciju
