Aromatizirani jastuci su izvrsno rješenje za one koji imaju problema s zaspu ili ne mogu spavati cijelu noć. Ovi jastuci mogu biti izrađeni od biljaka kao što su Melissa, Lavanda, Macela ili Lavanda, koje imaju opuštajuća svojstva i olakšavaju višak stresa, omogućujući ugodniju noć.
Jastuci se mogu koristiti u bilo kojoj dobi, uključujući dojenčad, samo ako morate paziti na vašu visinu, budući da treba uzeti u obzir da li pojedinac spava na trbuhu gore, dolje ili bočno.
Druga mogućnost je da stavite 2 kapi eteričnog ulja lavande na jastučnicu ili zakrpu oka. Međutim, svaku večer je nužno ponoviti postupak.
Kako napraviti aromatizirani jastuk
Aromatizirani jastuk može se lako napraviti kod kuće koristeći standardni krevet jastuk.
Materijali su potrebni
- 1 jastuk s jastučnicom
- 1 vrećicu
- ½ šalice suhe Melissa, Lavanda, Macela ili Lavande
- konac
Kako jahati
Stavite biljku najprije u vrećicu i zatvorite pomoću komada pređe. Zatim stavite jastučnicu na jastuk i umetnite vrećicu u prostor između jastučnice i jastuka, naslonjenog na jedan od kutova jastučnice. U vrijeme spavanja, stavite glavu u središte jastuka i po potrebi povucite nos na stranu vrećice.
Što učiniti za jastuk traje dulje
Kako bi miris jastuka ostao duži, vrlo je važno ukloniti vrećicu kad god je potrebno za pranje jastuka ili jastuka tako da ga pohranite u zatvorenu kutiju.
Svaki jastuk ima neograničen rok trajanja, ali mora se mijenjati kad prestanu otpuštati bilo koji miris.
Zašto ukusni jastuk radi?
Aromatizirani jastuk djeluje kroz principe aromaterapije, grane biljne medicine koja koristi različite arome i mirise kako bi se postigli različiti ciljevi, kao što su kašalj, poboljšanje simptoma depresije ili borbe protiv upotrebe cigareta.
U tom slučaju, mirisi umirujućih bilja, poput Melissa ili Lavande, pomažu mišićima da se opustite i stoga postaje lakše zaspati.
Saznajte više o drugim prirodnim i nepogrešivim tehnikama za poboljšanje spavanja:
- Deset savjeta za dobar noćni san
- Kako planirati dobar noćni san
