Obrok za mršavljenje je mješavina nekoliko različitih brašna i može se napraviti kod kuće. Umetnite u dijetu koja ova hrana pomaže u smanjenju apetita, pa je preporuka dodati 1 žlicu brašna pomiješanu u soku ili vodi prije glavnih jela kao što su ručak i večera.
Super brašno je skup brašna s različitim vrstama vlakana koji će smanjiti apetit i ublažiti konstipaciju reguliranjem crijeva i olakšavajući izgubiti težinu. Međutim, kako bi se regulirala crijeva, bitno je piti 1 čašu vode svaka 2 sata.
Gdje kupiti super obrok za izgubiti težinu
Super hrana za mršavljenje može se kupiti u trgovinama zdrave hrane ili na internetu. Cijena paketa od 400 g super obroka za mršavljenje je oko 40 reais i traje oko 20 dana.
Međutim, kako bi super brašno kod kuće samo slijedite ovaj recept:
Recept za Super Flour za mršavljenje
Sastojci za proizvodnju super brašna kod kuće
- 50 g soje vlakana
- 50 g pšenične mekinje
- 50 g lanenog brašna
- 50 g polidekstroznog vlakna
- 50 g inulina vlakana
- 50 g šljive celuloze
- 50 g praha papaje
- 50 g želatine
- 30 g cimeta
- 30 g đumbir
- 30 g sukraloze
Način pripreme
Pomiješajte sve sastojke dok ne ostane jedan brašno. Stavite u dobro zatvorenu staklenu posudu i pohranite na hladnom mjestu.
Osim što vam pomaže da izgubite težinu, superfine vlakna također pomažu u kontroli dijabetesa i snižavanju kolesterola.
Super brašno i ljudska mješavina
Super brašno razlikuje se od ljudskog obroka jer ima manje kalorija i veći laksativni učinak.
Osim toga, dijabetičari i hipertoničari mogu koristiti super brašno, jer nema šećera ni soli, za razliku od ljudskog obroka.
