3 Home lijekovi za slabost mišića

Veliki kućni lijek za slabost mišića je sok od mrkve, celer i šparoge. No, špinat, ili brokula i sok od jabuka također su dobri izbori.

1. Mrkva, celer i sok od šparoga

Mrkva, celer i sok od šparoga bogat je mineralima kao što su kalij, željezo i kalcij, koji jačaju mišiće, smanjujući slabost dok čiste tijelo.

sastojci

• 3 mrkve
• 3 seljaka stabljike
• 2 šparoga
• 500 ml vode

Način pripreme

Stavite sastojke u miješalicu i tuku dok ne dobije homogenu smjesu. Pijte 3 čaše soka dnevno.

2. Sok od špinata

Sok od špinata za slabost mišića veliki je izvor željeza i vitamina, koji favorizira razinu kisika u krvi poticanjem mišićnih vlakana.

sastojci

• 2 mrkve
• 5 listova špinata
• 1 stisnutog muškatnog oraščića

Način pripreme

Stavite sastojke u miješalicu i tuku dok ne dobije homogenu smjesu. Pijte 2 čaše dnevno.

3. sok od brokule s jabukama

Sok od brokule i jabuke za slabost mišića sadrži magnezij, kalij i vitamine K i E koji su važni nutrijenti za jačanje mišića i poboljšanje fizičke snage.

sastojci

• 2 jabuke
• 50 g brokule

Način pripreme

Prosijite sastojke kroz centrifugu i pomiješajte dok ne dobije dosljednu smjesu. Pijte 2 čaše soka dnevno. Dodajte vodu ako smjesa postane previše gusta.