Za borbu protiv topline u menopauzi naznačeno je konzumiranje hrane koja sadrži fito hormone jer smanjuju hormonsku varijaciju. Neki primjeri su soja, njihovi derivati i jams.
Toplinske valove menopauze uzrokovane su promjenom hipotalamusa, koja je odgovorna za regulaciju tjelesne temperature. Ovom promjenom nastaje osjećaj toplotskih valova koji ostavljaju kožu prsa, vrat i lice crvenkastu nekoliko minuta, nakon čega slijedi mnogo znojaka.
Ostali korisni savjeti za pobjedu tipičnih toplinskih valova menopauze su:
- Pojedite osvježavajuće piće
- Mokri zglobovi, iza vrata i čela s slatkom vodom
- Raspršite lice slatkom vodom
- Korištenje ventilatora ili malog prijenosnog ventilatora
Važno je da je voda hladna i da se ne smrzava, jer hladna voda u dodiru s kožom dovodi do povećanja tjelesne temperature.
Home lijek za borbu protiv topline u klimakterijumom
Za borbu protiv topline u menopauzi, dnevno se može uzeti šalica rabarbarskog čaja, jer to ljekovito bilje sadrži fito hormone koji pomažu smanjiti česte vrućine u menopauzi.
sastojci
- 2 žlice nasjeckanog rabarbarskog korijena (lišće se ne smije konzumirati)
- 1 litru kipuće vode
Način pripreme
Dodajte rabarbarske korijene u kipućoj vodi i neka stajati nekoliko minuta. Kada se hladi, slijedi i napiti. Jedan bi trebao uzeti 2 do 3 šalice dnevno, ili 1 kapsula rabarbara dnevno, za značajno poboljšanje simptoma menopauze.
Evo kako pripremiti još jedan lijek za dom za borbu protiv gripe menopauze s lišćem lišća.
Hrana kako bi se izbjegla toplina u menopauzi
U hrani kako bi se izbjegla toplina u menopauzi je naznačeno:
- Izbjegavajte konzumaciju slatke, slane i vrlo začinjene hrane
- Povećajte potrošnju agruma poput naranče, limuna i mandarina
- Konzumirajte hranu dobivenu od soje, kao što je tofu
- Laneno sjeme
Kako bi se smanjila učestalost ovih toplinskih valova, preporučuje se i izbjegavanje vrlo teških obroka, iznenadnih promjena temperature, kao što je ostavljanje klimatizirane sobe izravno na toplinu ulice i izbjegavanje konzumacije alkoholnih pića. Provjerite kako moć može pomoći u sljedećem videozapisu:
