Dobar izbor za one koji pate od zaglavljenog crijeva je piti čašu tople vode s pola limuna stisnutog u postu, jer to pomaže u odrazu crijevnog pražnjenja iritacijom crijevne sluznice i poticanju peristaltičkog pokreta koji stvara poticaj za potiskivanje.
Osim toga, voda s limunom pomaže u uklanjanju toksina koji se nakupljaju zbog prisustva izmet dugo vremena u crijevu, sprječavajući ih da apsorbiraju male krvne žile prisutne u crijevima i vraćaju se u krv koja kontaminira tijelo.
Ako želite, pripremite čaj od limuna tako da stavite pola limuna u čašu vruće vode, a zatim dodajte pečenje voća i ostavite da stoji nekoliko minuta. Uzmi ga kada je toplo, bez šećera.
Kako se boriti protiv zatvor
Kako bi se potaknuo ovaj kućni tretman za zatvor, najvažnije je konzumirati više vlakana jer će povećati fekalne kolače i konzumirati više vode kako bi stolica lakše prolazila kroz crijevo, pa je zbog:
- Redovito konzumirajte hranu bogatu vlaknima kao što je lisnato povrće i dodajte vlakna poput mljevenog ulja, pšeničnog mekinja u soku, vitamina, juhe, graha ili mesa, konzumirajući ga u svim obrocima dana;
- Neka vrsta tjelesne aktivnosti, kao što je plesanje, hodanje ili vožnja biciklom, jer tjelesna aktivnost također pomaže isprazniti crijevo;
- Jedite hranu koja popušta crijevu poput papaja jogurta;
- Pijte 2 litre vode dnevno, ili čaj ili prirodni voćni sok, ali ne caked;
- Jedite plodove u koru svaki dan;
Nakon što slijedite ove savjete, pogledajte ovaj videozapis koji može biti velika tvrtka u kupaonici.
Što uzrokuje zatvor
Zatvor je kada osoba ostane duže od 3 dana bez daha, a kada to čini vrlo suha, izlazi u malim kuglicama i ozlijedi analni dio tijekom prolaska, što čak može uzrokovati krvarenje, hemoroide i analnu puknuću.
Glavni uzrok zatvora je konzumirati nekoliko vlakana dnevno, tako da svatko tko je naviknut jesti samo rižu, grah, meso, kruh, maslac i kavu ima veliku šansu da ima vrlo teške i suhe stolice. natečeni trbuh.
Oni koji ne pije dovoljno vode kako bi ugasili žeđ i zadovoljili potrebe tijela, imaju veću vjerojatnost da imaju zatvor. Čak i ako osoba jede puno vlakana svaki dan, ako ne pije dovoljno vode, fekalna kolač neće kliziti kroz crijeva, akumulirajući.
Osim toga, ljudi koji su sjedeći i ne prakticiraju bilo koju vrstu fizičke aktivnosti dnevno imaju veću vjerojatnost da imaju zatvor. Drugi manje uobičajeni uzroci konstipacije crijeva uključuju bolesti i opstrukcije crijeva, koje su ozbiljne i zahtijevaju medicinsku procjenu.
