Baru ulje se proizvodi od sjemenki Baru, također poznat kao cerrado orah, koji donosi zdravstvene prednosti kao što je pomaganje u kontroli kolesterola, smanjenje upale i suzbijanje preranog starenja.
Zbog svoje koristi i jednostavnosti, može se konzumirati uz konvencionalnu hranu ili se uzimati kao dodatak prehrani, ali je također prisutan u kozmetičkim proizvodima za kožu i kosu.
Dakle, redovito konzumiranje ili upotreba ovog ulja donosi sljedeće zdravstvene prednosti:
- Smanjenje upale u tijelu, može biti bogato omega-3 i omega-3;
- Smanjite loš kolesterol i podignite dobar kolesterol tako što sadrži antioksidante;
- Pomozite revitalizirati i vlaži kožu jer stimulira obnovu stanica i sadrži vitamin E;
- Poboljšati plodnost s mineralnim cinkom;
- Ojačati nokte;
- Pomozite kontrolirati težinu, jer smanjuje nakupljanje masnoća u trbušnoj regiji tijela i pogoduje gori masnoću;
- Pomaže u sprečavanju anemije sadržavajući željezo;
- Smanjite simptome artritisa smanjenjem upale u tijelu.
Baru ulje može se naći u prirodnim dućanima, koji također sadrže ulje u obliku kapsula, koje su po cijeni od oko 60 reais, i svježe baru matice, koje treba konzumirati pržen.
Ljekoviti proizvodi mogu se naći u kozmetičkim trgovinama i specijaliziranim salonima.
Kako koristiti
Baru ulje može se koristiti u tekućem obliku, dodavanjem za pripremu jela ili kao salata za odijevanje, na primjer, ali može izazvati bol u trbuhu i bolest kod osjetljivijih ljudi.
U takvim slučajevima, prednost se daje ulju u kapsulama, koje se obično koriste od 2 do 4 jedinice dnevno, ili prema preporuci liječnika ili nutricionista.
Kozmetički proizvodi koji sadrže barijsko ulje trebaju se svakodnevno koristiti u malim količinama za vlaženje i zaštitu kose, noktiju i kože. Važno je ne pretjerivati upotrebu proizvoda jer može pogodovati pojavu rana na koži i na koži. skalp. Također pogledajte kako koristiti kokosovo brašno za izgubiti težinu.
kontraindikacije
Budući da nema dovoljno studija o njezinoj upotrebi, trudnice i dojilje ne smiju konzumirati ulje baru, a osobe koje imaju masnu kožu ili osjetljivu kožu i mjesta ili rane, ili u slučaju psorijaza.
Vidi također 4 različite primjene za kokosovo ulje: za kožu, za kosu, za kuhanje i za mršavljenje.
