Opiofobija je pretjerani strah od besposlice, koji se obilježava intenzivnom anksioznosti koja se javlja kada postoji trenutak dosade. Taj se osjećaj događa kad prođete kroz razdoblje bez sitnijih poslova, kao što su stojeći u redu u supermarketu, bili u prometu ili čak uzimajući odmor.
Ova psihološka promjena obranila je nekoliko stručnjaka, jer je to tekuća bolest, budući da ljudi izloženi poticajima, uglavnom iz interneta, televizije i video igara, što se sve više događa svaki dan, tijekom cijelog života.
Drugi stručnjaci tvrde da je to još jedan oblik generaliziranog anksioznog izražavanja, bolest koja uzrokuje pretjeranu brigu i prestrašne očekivanja. Bez obzira na točan uzrok ovog događaja, poznato je da je ozbiljna i treba biti tretirana psihoterapijom i lijekovima za kontrolu anksioznosti, uz vodstvo psihijatara, jer može pogoršati i izazvati sindrom depresije i panike, na primjer.
Što uzrokuje opiofobiju
Svaka fobija je pretjerani osjećaj straha ili averzije prema nečemu, kao što je strah od pauka, zvan arahnofobija ili strah od zatvorenih mjesta, nazvan klaustrofobija, na primjer. Opiophobia nastaje kada postoji intenzivan strah od "ne radeći ništa", ili kada poticaji koje svijet nudi ne znače, što uzrokuje puno anksioznosti.
To je vjerojatno zato što su ljudi od ranog doba previše stimulirani informacijama, aktivnostima i poslovima, a kad prolaze kroz razdoblje bez aktivnosti, razvijaju osjećaj nemira i nedostatka spokojstva.
Dakle, može se reći da ubrzani način života koji su ljudi poduzeli uzrokuje prisiljavanje izvora zabave, što stvara odbojnost u trenucima mira i monotonije. Internet i televizija su neki od velikih koji su odgovorni za ove osjećaje, jer oni nude viška instant užitaka i brzu informaciju koja ne potiče razumijevanje.
Glavni simptomi
Glavni simptomi koje osoba s Opiophobia predstavlja su anksioznost, tjeskoba i osjećaj straha. Anksioznost koja dolazi u pratnji drugih simptoma kao što su tremor, intenzivno znojenje, hladne ruke, brzo otkucaje srca, nemir, umor, poteškoće u koncentraciji, razdražljivost, napetost mišića, nesanica i mučnina.
U mnogim slučajevima, ovi simptomi mogu biti anticipativni, tj. Oni se počinju osjećati čak i prije trenutka besposlice, kao u slučaju ljudi koji se žele odmoriti, na primjer.
Kako se boriti protiv straha da ne činite ništa
Opiophobia ima lijek, a liječenje se provodi sa sjednicama psihoterapije, s psihologom ili psihoterapeutom, au tešim slučajevima preporuča se pratiti psihijatra, budući da je potrebno koristiti anksiolitičke lijekove ili antidepresive.
Kako bi liječili i spriječili epizode ovog sindroma, savjetuje se da se usporite, to jest da svakodnevno obavljate zadatke polako i ugodno, uživajući više nego što svaka aktivnost može iskoristiti za osobni rast.
Osim toga, treba shvatiti da se trenutke dosade mogu dobro provesti tijekom dana, jer potiču kreativnost i rješavanje problema, budući da mogu umiriti um i ublažiti vrtloženje misli.
Meditacija je sjajan način za postizanje tih rezultata, donoseći različite prednosti poput smanjenja stresa, nesanice i poticanja fokusa i produktivnosti na poslu ili studijama. Pogledajte korak-po-korak vodič za učenje meditacije sami.
