Ovaj zeleni sok detoxa s kupusom izvrstan je izbor za uklanjanje toksina iz tijela, smanjenje zadržavanja tekućine i postizanje više fizičke i mentalne vitalnosti.
To je zato što ovaj jednostavan recept, osim mršavljenja i sušenja trbuha, sadrži idealne sastojke za vraćanje energije tijela, poput đumbira, jabuka, repa i metvice, čime se cijelo tijelo djeluje bolje.
sastojci
- 2 lišće kupusa
- 1 žlica gaziranih listova
- 1 jabuka, 1 mrkvu ili 1 repa
- 1/2 krastavca
- 1 komad đumbira
- 1 čašu vode
Način pripreme
Beat u blender sve sastojke, a zatim co. Pijte ubrzo nakon pripreme, uživajte u svim svojstvima soka.
Uz to sok, preporučujemo vam da pijete puno vode, kokosove vode, čajeva, sokova ili juhe za čišćenje tijela, izbjegavajući alkoholna pića, kavu, šećer i industrijalizirane proizvode.
Glavne prednosti ovog soka
Većinu vremena, zeleni sok se koristi za izgubiti težinu i pomažu u procesu gubitka težine, međutim, ova vrsta soka je vrlo bogata hranjivim tvarima i stoga, kada se koristi najmanje 3 dana, donosi i druge pogodnosti zdravlje, kao što su:
- Eliminirajte nakupljene toksine u krvi, jetri, gastrointestinalnom sustavu i bubrezima, odgađajući starenje;
- Smanjite upalni proces u tijelu, olakšavajući bolove zglobova i mišića, na primjer;
- Smanjite razinu kiseline u krvi, sprječavajući napad od raznih bolesti;
- Povećanje razine energije, olakšavanje tjelesnog i mentalnog stresa;
- Pomoć u kontroli razine šećera u krvi .
Dakle, ova vrsta soka je naznačena tijekom procesa mršavljenja i za razdoblja umora i prekomjernog stresa. Osim toga, može se koristiti svakih 2 ili 3 mjeseca za jačanje tijela, promicanje dobrobiti i sprječavanje pojave zdravstvenih problema poput prehlade ili gripe.
Osim toga, pri pripremi zelenih sokova i dalje je moguće potaknuti kreativnost, budući da se mogu napraviti različitim vrstama voća i povrća prema okusu svake osobe. Vidi druge jednostavne recepte za zeleni sok detox, s ananasom ili kivi, na primjer.
Pogledajte ostale savjete o detoxiji u sljedećem videozapisu:
