Kućni lijekovi koji sprečavaju apetit imaju kao glavni cilj smanjiti prirodnu volju za jesti, promicanje osjećaja sitosti, što može imati za posljedicu mršavljenje, na primjer. Saznajte više o sredstvima za smanjenje apetita.
Neke domaće opcije koje su u stanju prirodno smanjiti apetit jesu jabuka, kruška i sok od zobena, čaj od đumbira i zobene pahuljice, što pored smanjenja apetita može regulirati razinu kolesterola i šećera u krvi, što je izvrstan izbor za ljude koji imaju dijabetes.
Jabuka, kruška i sok od zobi
Jabuka, kruška i sok od zobi izvrstan su kućni lijek za sprečavanje apetita, jer su hrana bogata vlaknima, dulje ostaju u trbuhu i uzimaju vremena za probavu. Kada dođu do crijeva, oni poboljšavaju funkcioniranje zbog povećanja fekalne kolače, olakšavajući uklanjanje izmeta i pomažući u borbi protiv nadutosti u trbuhu.
sastojci
- 1 jabuka s oguliti;
- 1 kruška u ljusci;
- 1 žlica zobenih pahuljica;
- 1/2 šalice vode.
Način pripreme
Da bi sok pogodio sve sastojke u miješalici. Možete zasladiti, ali izbjegavajte bijeli šećer, preferirajući smeđe (žuto) ili koristite zaslađivač, najbolje je Stevia, jer je prirodno. Ovaj sok treba uzimati poželjno ujutro, posta, ali se također može konzumirati u intervalima između obroka.
zobena kaša
Zobena kaša je odličan izbor kao prirodni apetit suppressant i može se jesti za doručak ili zalogaje, na primjer. Konstituirajuća vlakna zobila uzrokuju da se glukoza apsorbira sporije, jamčeći osjećaj sitosti. Upoznajte prednosti zob.
sastojci
- 1 čašu mlijeka;
- 2 žlice pune zobenih pahuljica;
- 1 čajnu žličicu cimeta.
Način pripreme
Da biste pripremili zobene pahuljice, stavite sve sastojke u pećnicu i promiješajte u srednjoj i niskoj temperaturi dok ne dobije želatinoznu konzistenciju koja se događa za manje ili manje 5 minuta.
Đumbir čaj
Đumbir, pored svih njegovih svojstava povezanih s metabolizmom i borbom protiv infekcija i upala, može spriječiti apetit, budući da u svom sastavu ima supstancu koja može smanjiti želju za jesti i povećati osjećaj sitosti.
sastojci
- 1 žlica nasjeckanog đumbira;
- 1 šalicu vode.
Način pripreme
Čaj od đumbir je napravljen stavljanjem đumbir u 1 šalicu vode i kuhanje oko 10 minuta. Onda očekujte da se malo ohladi i pijete barem 3 puta dnevno, po mogućnosti prije jela.
