Postpartumna disforija, također poznata kao postpartumna depresija, je stanje koje karakterizira osjećaj tuge, iritacije ili osjećaja srama nakon intimnog kontakta. Dysphoria je češća među ženama, ali se to može dogoditi i kod muškaraca.
Ovaj osjećaj tuge, tjeskobe ili iritacije nakon seksa može ometati kvalitetu života osobe i stoga, kada je česta, važno je potražiti pomoć psihologa kako bi utvrdila mogući razlog disforije nakon seksa i započeti liječenje.
Simptomi disforije
Obično nakon seksa osoba ima osjećaj opuštanja i blagostanja, ali u slučaju nekih ljudi ono što se događa je suprotno čak i ako je osoba osjetila zadovoljstvo tijekom veze.
Postpartum disforija karakterizira osjećaj tuge, sramote, iritacije, osjećaja praznine, tjeskobe ili plače bez vidljivog razloga nakon orgazma. Osim toga, neki ljudi mogu postati agresivni fizički ili verbalno nakon odnosa, a ne dijeliti ugodan trenutak i osjećaj dobrobiti s partnerom.
Važno je promatrati učestalost simptoma disforija nakon seksa, jer ako je česta, preporuča se pokušati razumjeti uzrok uz pomoć psihologa, tako da se osjećaj tuga eliminira i seks postaje ugodno u svako doba.
Glavni uzroci
Mnogi ljudi povezuju post-spolnu disforiju s činjenicom da je intimni kontakt bio dobar ili loš, odnos u kojem se nalazite ili nedostatak znanja o osobi s kojom se povezujete. Međutim, disforija u većini slučajeva nema veze s tim situacijama, već hormonskim, neuronskim i psihološkim pitanjima.
Tijekom seksa se oslobađa velika količina hormona, osiguravajući osjećaj užitka. Međutim, nakon orgazma, koncentracija tih hormona može se brzo smanjiti, što dovodi do osjećaja tuge ili iritacije, na primjer. Pored toga, postpartumna disforija može biti povezana s disfunkcijom strukture prisutne u mozgu, neuralnom amigdala koja je odgovorna za kontrolu osjećaja i emocija, a koja tijekom i nakon intimnog kontakta ima smanjenu aktivnost.
Dysphoria također može biti posljedica vrlo opresivnog seksualnog odgoja, na primjer, što može rezultirati uznemirenjem i ispitivanjem osobe nakon odnosa.
Kako izbjeći postpartum disforiju
Da bi se spriječila post-spolna disforija, važno je da osoba ima sigurnost o sebi i njegovu tijelu, čime se izbjegava osjećaj neugodnosti i propitivanje njegovog tijela ili seksualne izvedbe, na primjer. Važno je znati sebe tako da je moguće izgraditi samopouzdanje.
Osim toga, važno je da osoba ima profesionalne i osobne ciljeve i raditi kako bi ih postigla jer osjećaj ispunjenja i sreće potiče dobrobit u svim osjetilima što može smanjiti učestalost disforija nakon seksa, na primjer.
Tijekom seksualnog odnosa, važno je da su svi problemi i zabrinutosti zaboravljeni i usredotočiti se samo na trenutak, sprečavajući osjećaj tuge i tjeskobe nakon seksa.
Ako je disforija česta, preporučljivo je tražiti psiholog da bi se utvrdio mogući uzrok disforije i time započeti liječenje, jer ta situacija može dovesti do interferiranja s kvalitetom života osobe.
