Termogeni dodatci su masnoće, termogeni dodatci prehrani koji potiču metabolizam, pomažu vam da izgubite težinu i spali masnoću.
Ti dodatci također pomažu u smanjenju apetita, čime se smanjuje potreba za slatkim slatkišima, kao i pomaže u stvaranju više energije, čime se povećava spremnost za vježbanje. Dakle, neki prirodni dodaci s termogenim učinkom su:
- Sineflex - s kofeinom, vitaminima i mineralima kao što su magnezij i krom u svom sastavu, naznačeno je da gori i blokira masnoće i da ubrza metabolizam. Sineflex se sastoji od 2 kapsule, Pure Blocker i Dynamic Focus, koji treba uzeti kako slijedi: 2 kapsula Pure Blocker i 2 puta dnevno i 1 kapsula Dynamic Focus prije ručka.
- OxyElite Pro - s kofeinom i biljnim ekstraktima kao što su Oliveira i Yohimbe, naznačeno je da vam pomaže da izgubite težinu, izgorite masnoću i podesite mišiće bolje i lakše. OxyElite Pro treba uzimati 3 puta dnevno, osim prvih 4 dana liječenja gdje su preporučene doze niže.
- Nutrexov Lipo 6 - sa Yohimbe, kofein, Synephrine i Bioperine u svom sastavu, pokazuje da pomaže u opeklinama, dezinficira tijelo, kontrolira apetit i povećava proizvodnju energije. Lipo 6 treba uzimati 3 puta dnevno, osim prvih nekoliko dana liječenja gdje se preporučene doze smanjuju.
- Hydroxycut Hardcore Elite - s kofeinom, zelenim kavom, L-theaninom i teobrominom u svom sastavu, naznačeno je da povećava metabolizam, povećava energiju i koncentraciju. Preporučena doza ovog dodataka je 2 kapsule dnevno, osim prvih nekoliko dana liječenja gdje je najveća smanjena doza.
Ti se dodaci također mogu poduzeti u slučajevima umora i nedostatka energije jer povećava proizvodnju energije, često i poboljšavajući koncentraciju.
Kada uzeti dodatke plamenika
Dodatke za gorenje mogu se uzeti kada se želi izgubiti težinu ili povećati metabolizam, a njegov unos treba biti povezan s redovitom tjelovježbom. Osim toga, ti dodatci povećavaju energiju i koncentraciju te su stoga posebno važni u razdobljima većeg umora i vježbanja s velikim fizičkim zahtjevima.
Međutim, ovi bi se lijekovi trebali koristiti samo u posljednjem slučaju i uvijek na savjet liječnika ili nutricionista, jer njihova upotreba mijenja metabolizam, a također završava mijenjanjem proizvodnje hormona u tijelu, što uzrokuje probleme kao što su nesanica, promjene raspoloženja, bolovi na primjer, glavobolja, stalno potresanje ili glavobolja. Vidi više: Kontraindikacije termogenih namirnica.
Prirodne termogenike
Hrana je izvrsna prirodna termogenika, posebice napitci ili začini, koji sadrže tvari poput kofeina, capsaicina ili katehina koji ubrzavaju metabolizam i povećavaju tjelesnu temperaturu. Neke od tih namirnica su:
- Cimet - treba pojesti 1 čajnu žličicu dnevno, što može biti dodano voću ili mlijeku na primjer;
- Đumbir - treba pojesti 2 kriška đumbira dnevno, a može se koristiti u pripremi jela ili u čajevima i sokovima.
- Zeleni čaj - trebao bi piti 4 šalice ovog čaja dnevno;
- Kava - treba uzeti 2 do 3 šalice dnevno, po mogućnosti nakon jela jer olakšava probavu.
To su samo neki primjeri hrane s termogenim učinkom na tijelu, saznajte ostale u području Thermogenic Foods.
