Da biste učinili limfnu drenažu na licu, trebate slijediti korak po korak koji počinje u blizini kosti i postupno se diže, oko vrata, oko usta, obraza, kut očiju i konačno na čelu. Ovo je važno da akumuliraju toksini tijekom faze mogu biti uklonjeni kroz limfni sustav.
Ova masaža je vrlo indicirana kako bi se poboljšala izgled kože, ostavljajući ga čišćim i svjetlijim, eliminirati oticanje lica nakon epilacije, ublažiti bol i nelagodu nakon savjetovanja s zubarom, a posebno nakon plastične operacije na ušima, usta, očiju ili nosa jer djeluje smanjenjem modrica, edema i vrećica ispod očiju koji obično postaju natečeni nakon operacije, smanjujući vrijeme oporavka i poboljšanje blagostanja.
Korak po korak limfne drenaže na licu
Korak po korak kako bi limfna drenaža na licu trebala sjediti okrenuta prema ogledalu i položiti laktove na stol kako bi se olakšao pokret pokreta. Ako želite, pogledajte:
Da biste pokrenuli limfnu drenažu lica, morate:
1. Kružni pokreti u regiji iznad klavikula, spori i konstantni, čineći kružne pokrete od 6 do 10 puta za stimulaciju venskog kuta, koji je odgovoran za preusmjeravanje limfa, što je tekućina limfnog sustava u krvotok, blizu srca.
2. Potom treba stimulirati lateralnu regiju vrata, s kružnim pokretima, koji počinju od vrata do čeljusti, kao da "guraju" limfnu od vrata do kljuĉne kosti.
Limfna drenaža u području brade i usta
- Postavite vrhove prstiju u sredinu brade s pokretima polukruga oko 6 do 10 puta.
- Prstima prstiju postavite između donje usne, pomičući prste do dna brade.
- S kružnim pokretima koji počinju na uglu usta, donijeti limfe u središte brade.
- Postavite prste između podnožja nosa i gornje usne, a kružnim pokretima usmjerite limfa prema sredini brade, zaobilazeći usta.
Limfna drenaža u području obraza i nosa
- Postavite prste blizu ušiju i kružnim pokretima lagano pritisnite 6 do 10 puta.
- Postavite vrhove prstiju na stranu nosa i spiralnim pokretima usmjerite limfu prema kutu ušiju.
- Postavite prste do unutarnjeg kuta vaših očiju i kružnim pokretima, i klizite blizu ušiju.
Limfna drenaža u području oka i čelo
- Postavite prste na stranu lica, a krugovi klize s vanjskog kuta oka na stražnji dio ušiju.
- Postavite vrhove prstiju u unutarnji kut oka, na vrhu kapka i kružnim pokretima, usmjeravajte limf u blizinu ušiju.
- Ponovno stimuliraju blizinu ušiju (aurikularni gangliji) i gornji dio kostiju (venski kut).
Limfna drenaža na čelu
- Postavite vrhove prstiju u središte čela, u neposrednoj blizini obrva i spiralnim pokretima kako biste usmjerili limf u blizinu ušiju
- Da biste dovršili, ponovno stimulirajte zatvoreni dio ušiju, vrat i gornji dio kljuĉa.
Trajanje limfne drenaže lica je relativno brzo i može potrajati od 5 do 10 minuta, ali iako to osoba može to učiniti sami, bolje rezultate se promatraju ako se tehniku izvodi stručnjak.
Kada raditi limfnu drenažu na licu
Limfna drenaža lica posebno je naznačena kada je lice natečeno, čest slučaj koji se može dogoditi:
- Tijekom menstrualnog perioda;
- Nakon odlaska u zubar;
- Prilikom uzimanja lijekova kao što su kortizon ili pilule za kontrolu rađanja;
- U slučaju zadržavanja tekućine;
- Pri spavanju manje od 5 ili više od 8 sati;
- Nakon plakanja;
- Ozljeda ili trauma na licu;
- Pretjerana konzumacija soli.
Lice također može postati natečene, nježnije i crvenkaste nakon što se vosak na obrazu, licu ili obrvu, a ova masaža pomaže smanjiti te učinke, ostavljajući kožu ljepšom. Osim toga, uklanjanjem toksina i suvišne tekućine s lica, šminka postaje bolja i veća na koži.
Limfna drenaža lica donosi prednosti bolesnicima svih dobnih skupina, uključujući adolescente s aknenskim problemima, jer promiče smanjenje i kontrolu prištića održavanjem izgleda čiste, mlađe kože dulje. Međutim, ovu masažu lica treba provoditi vrlo oprezno u slučaju raka i njegovih komplikacija kao što je limfedem i ne bi se trebalo izvoditi u slučaju teškog akni s ocjenama 3 ili 4 i kada su na licu otvorene čireve zbog rizika da bi mogli zaraziti.
