Prvi trimestar je od 1. do 12. tjedna trudnoće, a tijekom tog razdoblja tijelo će se prilagoditi sukcesivnim promjenama koje će trajati otprilike 40 tjedana dok se dijete ne rodi.
U ovoj fazi, važno je da majka mora poduzeti kako bi dijete moglo rasti i razviti se na zdrav način.
Glavna njega tijekom trudnoće
Početak trudnoće jedno je od razdoblja koje zahtijeva veću pažnju kako bi se dijete moglo razviti i roditi u pravom trenutku pa je tijekom ove faze najvažnija njega:
- Nemojte uzimati lijekove bez liječničkog savjetovanja: Većina lijekova nije testirana tijekom trudnoće, pa nije poznato jesu li sigurni za majku i bebu. Neki prolaze kroz posteljicu i mogu uzrokovati ozbiljne promjene, kao što je slučaj Roacutan. Obično jedini lijekovi koje trudnica može poduzeti su Novalgina i Paracetamol.
- Nemojte vježbati s visokim udarima: Ako trudnica već prakticira neku vježbu poput hodanja, trčanja, pilatesa ili plivanja, može nastaviti s ovim vrstama vježbi, ali treba zaustaviti vježbe koje uključuju skakanje, hrvanje tijela, iznenadni fizički kontakt.
- Nemojte piti alkohol: Tijekom trudnoće žena ne smije konzumirati bilo koju vrstu alkohola jer može uzrokovati fetalni alkoholni sindrom
- Čak i kad je žena trudna, kondom bi trebao biti korišten kako bi se izbjeglo dobivanje bilo kakve bolesti koja može ometati rast bebe i može čak i kontaminirati dijete, a može imati ozbiljne implikacije, kao što su primjerice gonoreje.
- Nemojte koristiti lijekove: Uporaba nedopuštenih lijekova ne može se obavljati tijekom trudnoće jer dospijevaju u bebu i ozbiljno ometaju njegov razvoj i još uvijek ostavljaju bebu ovisnost, što ga čini vrlo plačući i nemirno pri rođenju, što mu otežava dnevna skrb;
- Zabrana pušenja: Pušenje cigareta također ometa rast i razvoj djece, pa stoga trudnica ne smije pušiti, pa čak ni biti vrlo blizu drugima koji puše, jer sekundarni dim također dopire do bebe, ometajući njegov razvoj.
Posebna briga za 1. trimestar
- Idite na sve prenatalne posjete;
- Provjerite sve ispite koje traži opstetar;
- Jedi dobro, jede povrće, povrće, voće, žitarice i mliječne proizvode, izbjegavajući slatkiše, masnoću, prženu hranu i bezalkoholna pića;
- Obavijestite liječnika o simptomima koje ste izložili;
- Uvijek idite s knjižicom za trudnoću unutar vrećice jer će se primijetiti glavni aspekti zdravlja žene i bebe;
- Uzmi bilo kakva cjepiva koja nedostaju, kao što su cjepivo protiv tetanusa i difterije protiv hepatitisa B (rekombinantno cjepivo);
- Uzmite folnu kiselinu (5 mg / dan) do 14 tjedana za sprječavanje oštećenja otvorenih neuralnih cijevi;
- Idite u zubarsku službu kako biste procijenili svoje usmeno zdravlje i potrebu za tretmanima, primjenom fluorida ili dermatitisom.
Kako ublažiti nelagode rane trudnoće
Tijekom ove faze, žena obično ima simptome kao što su glavobolja, povećana nježnost u grudima, vrtoglavica i lakše je imati gingivitis pa pogledajte kako se nositi sa svakom situacijom:
- Bradavica: češći ujutro i može se zaobići, u većini slučajeva, izbjegavajući dugotrajni post i jedući tost ili napitak soli i vode prije no što izađe iz kreveta ujutro.
- Nježnost dojke: Dojke postaju sve veće i čvršće, a zbog povećanja težine i volumena, preporučljivo je nositi prikladan grudnjak bez žice za potporu. Pogledajte koja je odjeća najbolja za trudnoću.
- Promjene na koži: Koža grudi i trbuha proteže se, gubi elastičnost i može se početi pojavljivati kao strija, pa se nanesite puno krema ili određenu vrhnju.
- Pigmentacija: bradavice postaju tamnije, a vertikalna crta koja prelazi trbuh i prelazi pupak postaje vidljivija. Smeđe mrlje poznate kao melasma mogu se također pojaviti na licu. Da biste spriječili ove mrlje na licu uvijek koristite krema za sunčanje.
- Oralno zdravlje: Zubne mrlje mogu se nabubriti i lakše iskrvariti. Da biste izbjegli upotrebu meke četkice za zube i posjetite svog stomatologa.
