Veliki prirodni lijek za anksioznost je uzimanje infuzije salate s brokulom, kao zamjena za vodu, kao i čajnu biljku i bananu.
Anksioznost uzrokuje simptome kao što su napetost, strah ili pretjerana briga, negativne misli, nekontrolirane misli, palpitacije i osjećaj kratkog daha, na primjer, a liječenje se može izvesti antidepresivnim ili antidepresivnim lijekovima, tehnikama disanja, vježbanjem redovitog vježbanja i psihološke terapije. Ovdje naučite jednostavnu tehniku meditacije.
1. čaj od brokule i salate
Odličan prirodni lijek za anksioznost je s brokulom i zelenom salatom, jer ovo povrće ima umirujuće ljekovita svojstva koja smanjuju stres i uzbudljivost središnjeg živčanog sustava te su vrlo učinkoviti u liječenju anksioznosti.
sastojci
- 1 litru vode
- 1 stopala salata
- 350 g brokule
Način pripreme
Kuhajte vodu i dodajte sjeckanu salatu i brokule. Pokrijte tavu i pustite da stoji oko 20 minuta. Procijedite i pijte ovu infuziju kao zamjenu za vodu 5 dana.
2. Čaj za bilje
Još jedan dobar prirodni lijek za tjeskobu je čaj od St. John's, također poznat kao St. John's Wort, jer ova ljekovita biljka ima umirujuće i sedativne svojstva koja će djelovati na razini središnjeg živčanog sustava, pomažući u liječenju anksioznosti.
sastojci
- 20 g listova sv. Ivana
- 500 ml vode
Način pripreme
Stavite vodu u posudu zajedno s lišćem biljke-de-são-joão i kuhajte oko 10 minuta, na niskoj vatri i pokrivenoj posudi. Zatim ugasite vatru i pustite da čaj stajati dok ne bude topli. Procijedite i uzmite 1 šalicu ovog čaja dnevno. U slučaju ekstremne anksioznosti, preporuča se uzimati 2 do 3 šalice ovog čaja dnevno.
3. Banana Vitamin
Još jedan prirodni lijek za anksioznost je vitamin banana jer ovaj vitamin sadrži bananu i žitarice koje su namirnice bogate vitaminima B koji su važni za pravilno funkcioniranje mozga i održavanje mentalnog zdravlja pomažući u liječenju anksioznosti i stres.
sastojci
- 1 pakiranje prirodnog jogurta
- 1 zrela banana
- 1 žlica cijelog zrna
Način pripreme
Udariti sve sastojke u miješalici i uzeti sljedeći. Preporuča se uzimati ovaj vitamin svaki dan ujutro.
Saznajte više o drugim prirodnim mogućnostima na:
