Samo-masaža za izgubiti trbuh je veliki saveznik koji gubi na težini jer mobilizira masno tkivo, poboljšavajući konturu tijela. Osim toga, samo-masaža za izgubiti trbuh pomaže:
- Ispustite tekućinu nakupljenu pored trbušne masti;
- Smanjenje progiba trbuha;
- Uklonite celulit iz trbuha;
- Promicanje dobrobiti.
Samo-masaža za izgubiti trbuh trebala bi biti učinjena sa ženom koja stoji, s desnom kolonom, okrenutom ogledalu, nakon kupanja i s kremom za izgubiti trbuh, po mogućnosti. Pokreti moraju biti izvedeni s nekom snagom i čvrstošću kako bi se postigli dobri rezultati.
Sljedeće slike pokazuju korak po korak automassagem za izgubiti trbuh:
Slika 1: Grijanje
Širite malo kreme na vaše ruke i širite po abdomenu. Dlanom, okrećite kružne kretnje u smjeru kazaljke na satu oko pupka, izmjenjujući ih, a zatim preklapajući ruke, kao što je prikazano na slici 1. Ponovite pokrete između 10 i 15 puta.
Slika 2: Klizanje
Masažite stranu trbuha objema rukama, umetnite ih od vrha prema dnu, sve dok ne dođete do kuka, kako desno tako i lijevo, kao što je prikazano na slici 2. Ponovite pokrete između 10 i 15 puta.
Slika 3: Odvodnja
S dlanom svoje ruke pomičite izvana prema gore i od vrha prema dnu prema prepone, pritiskom trbuha i trljanjem prstiju, kao što je prikazano na slici. 3. Ponovite pokrete između 10 i 15 puta.
Samo-masaža izgubiti trbuh, zajedno sa zdravom prehranom, unosom vode i rezultatima vježbanja, kada se obavlja najmanje 3 puta tjedno, ali ima bolje rezultate ako to radite svaki dan.
Pogledajte još 3 savjeta kako biste ostali s trbuščićem:
Ako vam se sviđaju te informacije, pročitajte i sljedeće:
- Krema za losion trbuha
- Kućni tretman za izgubiti trbuh
- 3 jednostavne vježbe kod kuće i gubitak trbuha
