Simptomi slabe probave, kao što je žgaravica i česti burping, mogu se pojaviti nakon bilo kakvog obroka, posebno kada je hrana bogata mesom i mastima, budući da provode više vremena u probavnom traktu.
Osim toga, pijenje puno tekućine tijekom obroka također može uzrokovati lošu probavu jer povećava volumen trbuha i usporava proces probave.
Dakle, znakovi koji mogu ukazivati na probavne smetnje obično su:
- Plinovi, nadutost;
- Žgaravica i gorenje;
- Česti napadaji;
- Mučnina i povraćanje;
- Osjećaj punog želuca, čak i nakon što malo jesti,
- Proljev ili zatvor;
- Umor.
Uz loše bowel navike, važno je zapamtiti da siromašna probava može uzrokovati da se manje hranjivih tvari apsorbiraju u crijevima, povećavajući rizik od problema poput anemije i nedostatka vitamina.
lijekovi
Liječenje slabe probave može se obaviti upotrebom ljekarničkih lijekova ili kućnih lijekova kao što su čajevi i voćni sokovi s probavnim svojstvima. Neki primjeri su:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mlijeko magnezije;
- Eno voćna sol;
- Boldo čaj;
- Čaj s koprcama.
Još jedna dobra opcija jest jesti slatki ananas ili uzeti oko 50 ml čistog soka bez dodavanja vode za razrjeđivanje, jer olakšava i ubrzava probavu, osobito masne obroke poput roštilja ili feijoada.
Saznajte više o drugim domaćim načinima za olakšavanje probave u:
- Početna lijek za lošu probavu
- Čaj za lošu probavu
Što jesti
Dijeta za borbu protiv loše probave trebala bi uglavnom imati hranu koja je lako probavljiva i ne nadražuje želudac, kao što su želatina, voćni sokovi, kruh i kolačići bez punjenja, a također izbjegavaju konzumaciju tekućina tijekom obroka.
Hrana koja se treba izbjegavati posebno su one koje sadrže mnogo vlakana i potiču proizvodnju plinova poput lisnatog zelenog povrća, graha, jaja i umetnutih i visokih masnih hrane kao što su maslac, sir, mlijeko i crveno meso. Osim toga, također je važno izbjegavati prerađenu i prerađenu hranu jer su često visoke u masnoćama i konzervansima koje nadražuju crijev.
Kada otići liječniku
Važno je napraviti medicinski sastanak kada je slaba probava česta, s dnevnim epizodama ili kada se ponavlja više od 8 puta mjesečno. Liječnik može propisati lijekove za poboljšanje probave i zahtijevati testove koji identificiraju uzroke problema, kao što je endoskopija.
Također se savjetuje da ode do gastroenterologa ako dođe do ozbiljnijih simptoma poput povraćanja krvlju, krvi u stolici ili vrlo tamnih i smrdljih stolica, što je jedna od karakteristika krvi skrivene u stolici.
Pogledajte primjere čajeva i sokova koji se bore s lošom probavom i donose olakšanje u trbuhu i znaju što učiniti u slučaju zagušenja u ovom videu:
