Dodatak joda u trudnoći važan je za sprečavanje spontanog pobačaja ili problema u razvoju bebe kao mentalne retardacije. Jod je prisutan hranjivim tvarima, posebno u morskoj travi i ribi, važnim u trudnoći kako bi se osigurala zdravlje bebe, posebno u formiranju hormona.
Preporučena količina joda u trudnoći iznosi 200-250 mcg dnevno, što odgovara 1 porcije lososa, 1 šalicu mlijeka, 1 jaje i 2 kriške sira, što je obično jednostavno žena. U Brazilu je nedostatak joda vrlo rijedak jer je sol obično obogaćen jodom, što olakšava postizanje osnovnih preporuka.
Dodaci jodima u trudnoći
Dodatak jodima u trudnoći može biti potreban kada su vrijednosti niske, a u tom slučaju obično se dnevno uzimaju 150 do 200 mcg kalij jodida. Osim toga, WHO je ukazao na to da svaka žena koja pokušava zatrudnjeti ili koja je već trudna treba uzeti jodni dodatak kako bi zaštitio dijete.
Dopuna mora biti propisana od strane liječnika ili nutricionista i može se početi prije začeća i biti nužna tijekom trudnoće i dok je dojenje hranjenje isključivo majčino mlijeko.
Također su naznačene hrane bogate jodom
Hrana s jodom prvenstveno je morska hrana kao što su riba, plodovi mora i školjke.
Iodirana sol je također jedan od glavnih načina da ingerira jod, ali ne prelazi količinu jedne žličice dnevno. Pogledajte više primjera hrane bogate jodom.
Idealne vrijednosti joda u trudnoći
Kako bi se utvrdilo je li količina joda odgovarajuća u trudnoći, potreban je test urina i jod mora biti između 150 i 249 mcg / L. Ako je rezultat:
- Manje od 99 g / L, to znači da ima nedostatak joda.
- Od 100 do 299 g / L odgovarajuće jodne vrijednosti.
- Veće od 300 g / L, u tijelu je viška joda.
Promjene joda u majčinom tijelu također mogu biti povezane s kvarom štitnjače, čak i tijekom trudnoće, pa se stoga obično provode krvne pretrage radi provjere funkcioniranja hormona štitnjače. Na primjer, nedostatak joda jedan je od glavnih uzroka hipotireoze, što odgovara spori funkciji štitnjače. Da biste saznali više o hipotiroidizmu u trudnoći, pogledajte: Hipotireoza u trudnoći.
